導讀世界上沒有不愛美的女人，每個女人都想方設法地讓自己變得更美，不僅是面色紅潤皮膚光滑，還想要保持身材不走形，可是隨著年齡的增長，卻發現這兩樣東西離自己越來越遠....

世界上沒有不愛美的女人，每個女人都想方設法地讓自己變得更美，不僅是面色紅潤皮膚光滑，還想要保持身材不走形，可是隨著年齡的增長，卻發現這兩樣東西離自己越來越遠，因為很多女性不知道怎么保養身體才是最好的。

保養身體可不是一蹴而就的，需要慢慢地調養，讓身體回到好的狀態，恰逢春暖花開的時節，而春天就是滋補身體最佳的時候，可以在日常飲食中吃一些滋補的食物，比如這3種滋補美食，不僅美味好吃還營養健康，吃出少女顏。

1、奇亞籽堅果藕粉

蓮藕自古就是女性用來養顏的食品，不過現在好吃的東西太多了，大家已經很少吃蓮藕了，姐妹告訴我自己上次吃蓮藕還是在家人買的涼菜里，那么這里建議

平時可以多吃蓮藕，不只是用蓮藕做的菜，吃一些藕粉也是極好的

奇亞籽堅果藕粉堅持選用優質蓮藕，粉質細膩絲滑，而且還有豐富的配料，添加了各種堅果碎和水果干，組合起來就讓口感更佳了，香甜的藕粉再搭配上香脆的堅果和酸甜的水果干，味道加倍的同時營養也加倍。

因為這款藕粉營養價值很高，所以出現早上起不來做飯，或者工作之余餓了，隨時可以給自己來上一碗，僅需三分鐘，一碗香甜可口又滋補養顏的美食就完成了，經常吃不僅滋養身體，給自己補充所需營養，還氣色紅潤元氣滿滿。

2、黑芝麻丸

掉頭發可是現代人的一大難題，不管是年輕人還是中年人受到了脫發的困擾，小編就深以為然，每次洗完頭看著水池里的頭發，就感到陣陣的心疼，后來就有推薦我吃黑芝麻丸，不僅黑芝麻本身營養高，還能養發護發。

黑芝麻丸含有黑芝麻、黑米和黑豆這三種黑色谷物，純天然成分更加安全，僅適用蜂蜜進行調味，其中不含任何添加劑，采用天然食材中所含的營養來做到以黑養黑的消化，經常吃可以改善你的發質。

黑芝麻丸遵從傳統古法制作，看起來飽滿圓潤的一顆，不但營養豐富，而且味道也非常不錯，咬一口軟糯細膩，甜而不膩，濃郁的芝麻香在嘴巴綻放，讓你回味無窮。隨身帶上幾顆，不僅可以解饞，還能拯救你的發際線。

3、七度方益顏糕

女人都知道紅棗是滋補養顏的好物，不僅可以滋補養血，還可以補充維生素和營養，不過生吃紅棗味道也不太好，而且效果也較為單一，可以來嘗試一下七度方益顏糕，滿滿的一罐，天然谷物萃取，顏值一流，讓你第一眼就被它吸引。

其中成份豐富不止紅棗還包含了枸杞、紅豆和花生這些滋補養顏的食材，它味道酸甜可口，口感細膩有嚼勁，放進嘴里就能品到淡淡的花清香，鮮艷的顏色是火龍果粉所帶來的，完全不含任何色素，讓你放寬心吃。

作為零食來說，味道也是非常不錯的，吃起來甜而不膩，非常的過癮。在工作學習累了的時候，也可以拿出充饑，當做代餐也是不錯的，七度方益顏糕經常吃解饞又充饑，還可以給身體補充營養，讓你吃出一個好氣色。

一般來說相比于男人，女性的身體較為柔弱，因此更容易受到各種因素而影響到自己身體的健康，所以平時更要多關注自己的健康，日常飲食多吃上面三種可以補氣養血、排毒養顏的食物，讓自己一直保持美美噠。

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