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減脂咖喱牛肉意大利面(黑胡椒牛肉螺旋面)

發布時間:2024-12-09閱讀(36)

導讀ByGiGi食記【豆果美食官方認證達人】用料牛肉100g全麥螺旋意面70g彩椒1個洋蔥半個黑胡椒醬3勺魚露1勺海鮮醬油2勺蠔油2勺做法步驟1、牛肉選用瓜條(....

By GiGi食記 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 牛肉 100g
  • 全麥螺旋意面 70g
  • 彩椒 1個
  • 洋蔥 半個
  • 黑胡椒醬 3勺
  • 魚露 1勺
  • 海鮮醬油 2勺
  • 蠔油 2勺

做法步驟

1、牛肉選用瓜條(純熟肉)切成條狀,用姜絲,一勺料酒,一勺蠔油,一勺海鮮醬油,適量黑胡椒粉,適量味精,腌制10分鐘

2、做一鍋開水,放入意面,煮10分鐘

3、煮好的意面撈出加入橄欖油攪拌均勻,備用

4、將所需要的蔬菜切絲備用

5、鍋中放入橄欖油,加入腌好的牛肉炒至變色(變色了就可以,不要表太久,容易老)

6、加入蔬菜繼續翻炒

7、加入蠔油

8、加入海鮮醬油

9、加入煮好的意面

10、翻炒均勻,然后加入黑胡椒汁

11、醉后出鍋前加入一點兒魚露即可……

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