導讀想不到吧！烤個口蘑還這么好吃鮮掉眉毛的口蘑釀蛋寶寶兩口一個口蘑清香?蛋黃綿密吃到停不下來By天選之女用料口蘑12個鵪鶉蛋12個做法步驟1、準備食材清洗干凈2....

想不到吧！烤個口蘑還這么好吃 鮮掉眉毛的口蘑釀蛋 寶寶兩口一個 口蘑清香?蛋黃綿密 吃到停不下來

By 天選之女

用料

• 口蘑 12個
• 鵪鶉蛋 12個

做法步驟

1、準備食材清洗干凈

2、口蘑洗凈后去菇蒂 擺放在烤盤里

3、鵪鶉蛋打入口蘑里 表面灑黑胡椒少許

4、烤箱上下火180℃烘烤7分鐘

5、海氏i7大容量超好用

6、綿密軟嫩好好吃

小貼士

口蘑鮮嫩Q軟 蛋黃綿密 兩口一個超好吃

口蘑的營養功效

1.提高免疫力

口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。

2.保護肝臟

口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。

3.美容減肥

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖。

4.預防骨質疏松

白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會產生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松癥。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌癥的發生。

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