導讀By花蕊hvyj用料杏鮑菇2個辣椒面適量洋蔥半個孜然粉適量鹽適量白芝麻適量蔥花適量蒜末適量做法步驟1、原材料準備2、起鍋燒油3、蔥花蒜末炒香4、杏鮑菇炒至表....

By 花蕊hvyj

用料

• 杏鮑菇 2個
• 辣椒面 適量
• 洋蔥 半個
• 孜然粉 適量
• 鹽 適量
• 白芝麻 適量
• 蔥花 適量
• 蒜末 適量

做法步驟

1、原材料準備

2、起鍋燒油

3、蔥花蒜末炒香

4、杏鮑菇炒至表面焦黃

5、加洋蔥絲炒香

6、加辣椒面

7、加入孜然粉

8、加白芝麻和鹽

9、成品圖

10、成品圖

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

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