導讀海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，食用海帶有助于提升免疫力、有助于補鈣等功效。材料準備主料：....

海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，食用海帶有助于提升免疫力、有助于補鈣等功效。

材料準備

主料：姜10克海帶20克 水600毫升蝦仁6只 魷魚100克香菇4個

調料：鹽1/4茶匙

做法

步驟1：將香菇泡軟后，去掉香菇蒂，洗干凈。

步驟2：將海帶、蝦仁、魷魚洗干凈，魷魚切成薄片。

步驟3：將水煮開，加入姜絲、蝦仁、魷魚片、香菇和海帶結，大火煮開。

步驟4：然后換成小火將食材煮熟透。

步驟5：待食材熟透后，加入鹽調味即可。