導讀媽咪成長手冊關注媽咪成長、科學育兒【蔬果蝴蝶面】在寶寶可以添加輔食后，很多媽媽都會選擇購買一些成品輔食，比如果泥，肉泥，面條之類的。在孬孬剛添加輔食的那會兒....

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【蔬果蝴蝶面】

在寶寶可以添加輔食后，很多媽媽都會選擇購買一些成品輔食，比如果泥，肉泥，面條之類的。在孬孬剛添加輔食的那會兒，我也買過不少的成品輔食。盡管我很精心的挑選，無論買多貴的輔食，都會在配料表里發現一些添加物。對于成品輔食來說，新鮮，不變質才是最重要的，因此里面會有一些保鮮劑，雖然我知道這些是安全的，但作為媽媽還是會擔心。恰好孬孬又對我買的輔食不感冒，所以買了幾次之后，便不再給孬孬吃成品輔食，而是在家里給她自制輔食。

我在家里給她自制輔食的時候比較多，熟練之后發現，其實自己做也沒有那么難，寶寶吃的更新鮮，也更健康。

蝴蝶面是我經常給孩子做的，盡管現在孬孬長大了，已經不需要給她做輔食，但蝴蝶面仍然是我家飯桌上的常備食物，軟爛易消化。如果我今天沒做湯、粥之類的，就會煮上一碗蝴蝶面，全家老少都可以吃，就當稀飯了。

在做這種蔬果面時，里面所用的蔬果生的就行，榨成汁一樣用。我看到有的媽媽喜歡把菜渣過濾掉，其實這樣營養就會減半了。纖維素對于我們人體是多么重要，不用說大家也明白，現在有很多寶寶便秘，跟不愛喝水，不吃蔬菜有很大關系，而且蔬果都已經打的很細，所以吃起來并沒有什么不適的口感。

這里面沒有添加鹽，所以確定寶寶對面粉不過敏，一般8個月以上就可以吃了，大寶寶可以適當加一點點鹽和油，味道也很好。

這種一做做一包，分成小包凍冰箱，能吃很久，也不麻煩。

蔬果蝴蝶面

▌用料

面粉200g | 菠菜適量 | 南瓜適量 | 藍莓適量 | 紫薯適量

▌做法

1.把面粉平均分成4分備用

2.蔬菜加水打成汁

3.把蔬菜汁分別加到面粉里，一定要少量的添加，蔬菜汁不一定都用完

4.揉成松散的面團，餳1小時。

前面的蔬菜汁千萬不能多，揉出的面團要松散，不要慌，這種才是最佳狀態

放置一會等面團吸好水自然就能揉成團，我們做面條、面片之類的食品，和面一定要干要硬，否則煮出來就是一鍋面湯了

5.餳好的面，就可以很輕松揉成光滑的面團了

6.蔬把面團搟成薄餅，一定要盡可能的薄，一會做型的時候也好做，吃的時候也好吃

7.用模具卡成花

8.筷子一夾，就是漂亮的蝴蝶面

9.把做好的蝴蝶面放在通風的地方風干，就可以裝到袋子里了

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