導(dǎo)讀在看臉的時(shí)代，除了要有顏值外，身材好也越來越重要。物質(zhì)的極大豐盛，讓我們每天都可以吃到很多以前沒有吃過的東西。我們都知道，胖是吃出來的，有些我們平常常吃的食....

在看臉的時(shí)代，除了要有顏值外，身材好也越來越重要。物質(zhì)的極大豐盛，讓我們每天都可以吃到很多以前沒有吃過的東西。我們都知道，胖是吃出來的，有些我們平常常吃的食物，看似沒什么油，吃了應(yīng)該會(huì)很健康，不長肉，但恰恰不是這樣的。以下4種美食，看似含油少，其實(shí)是很容易長肉的，來看看下面這4種是不是你常吃的。

炸醬面

炸醬面很多人的最愛，有些人特別喜歡吃，感覺炸醬面的醬做的特別好吃。確實(shí)是這樣，我也覺得有的炸醬味道做的非常棒，但還是少吃炸醬面為好。原因在于，炸醬面里的菜很少，而炸醬面的醬之所以好吃，是因?yàn)槔锩嬉灿玫搅撕芏嘤椭艜?huì)很香。加上面條，也是熱量相對高的食物，一碗炸醬面吃下肚，攝入人體的熱量可不低，不長肉才怪呢？

水果沙拉

水果沙拉之所以不建議吃，主要是因?yàn)槔锩婕尤肓松忱u的緣故。了解沙拉醬的，都會(huì)明白，沙拉醬里只有加入大量的油脂才會(huì)使其乳化，做出來的口感才會(huì)很好，因此，表面上看，水果沙拉沒什么油，實(shí)則熱量很高，如果想吃水果沙拉，可以自己在家做，把沙拉醬換成酸奶，做出來也非常好吃。

面包

面包，在平時(shí)大家可能吃得比較多。平時(shí)大家買的面包，要么是在超市里買的包裝好的，要么就是在烘焙店買的。一般好吃的面包都是高油、高糖，這樣的面包我們更喜歡，口感好，我們?nèi)菀捉邮埽L期吃高油、高糖的面包，不長肉是不可能的。

雞蛋灌餅

雞蛋灌餅，很多人的早餐不二選擇。味道好，食用方便，但雞蛋灌餅的熱量并不低。雞蛋灌餅因?yàn)闀r(shí)煎出來的，在煎到的過程中用油量并不少，油少了，煎出來的味道和色澤都會(huì)降低，所以不建議吃雞蛋灌餅。

平時(shí)我們吃的美食，看似沒有很多油，但實(shí)際上是含 油最多的，因次，上面這些美食我們能少吃少吃，吃朵了不僅不健康，還會(huì)長很多肉。

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