導(dǎo)讀下周朋友約說(shuō)去汗蒸，第一次去汗蒸，想問一下汗蒸女生要穿內(nèi)褲嗎？汗蒸的時(shí)候穿內(nèi)衣嗎？汗蒸女生要穿內(nèi)褲嗎汗蒸時(shí)候建議穿內(nèi)褲。雖然汗蒸房的衣服是有洗干凈消毒的，但....

下周朋友約說(shuō)去汗蒸，第一次去汗蒸，想問一下汗蒸女生要穿內(nèi)褲嗎？汗蒸的時(shí)候穿內(nèi)衣嗎？

汗蒸女生要穿內(nèi)褲嗎

汗蒸時(shí)候建議穿內(nèi)褲。

雖然汗蒸房的衣服是有洗干凈消毒的，但是畢竟汗蒸服是共用的，女生一定要注意衛(wèi)生，否則很容易感染細(xì)菌，若是沒有自帶干凈內(nèi)褲，可以買一次性內(nèi)褲，也會(huì)比較方便。

汗蒸的時(shí)候穿內(nèi)衣嗎

汗蒸時(shí)內(nèi)衣可穿可不穿。

如果是比較害羞的女生可以穿，但是穿內(nèi)衣汗蒸會(huì)對(duì)胸部有一定的壓迫感，也會(huì)影響胸部的排汗，而且內(nèi)衣的海綿會(huì)吸汗，會(huì)影響汗蒸的舒適度。

先洗澡還是先汗蒸

一般是汗蒸前洗澡。

汗蒸前洗澡可以清除體表的不干凈物質(zhì)，防止汗蒸時(shí)毛孔打開垃圾物質(zhì)堵塞毛孔，有利于體內(nèi)毒素的排出。汗蒸后是不宜馬上洗澡的，因?yàn)楹拐艉竺滋幱跀U(kuò)張狀態(tài)，若短時(shí)間內(nèi)洗澡不僅容易寒邪侵襲身體，毛孔遇水也會(huì)立即收縮，會(huì)影響汗蒸的效果。

汗蒸多長(zhǎng)時(shí)間合適

汗蒸一般持續(xù)40-60分鐘。

汗蒸一般一次持續(xù)40分鐘到一個(gè)小時(shí)。在汗蒸的過程中一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水補(bǔ)充出汗大量流失的水分，具體的依據(jù)自身的身體情況來(lái)決定。若汗蒸時(shí)間過長(zhǎng)，人體大量能量和水分被消耗，易導(dǎo)致頭暈或虛脫；并且汗蒸時(shí)間過久會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性變差。

做完汗蒸多久可以出門

汗蒸后一小時(shí)就可出門。

汗蒸后全身的毛孔都是打開的，若太早出門，由于有溫差，若使人受到冷的刺激，易受到寒涼的侵襲，易感風(fēng)寒，所以汗蒸后最好休息一小時(shí)，讓身體有恢復(fù)和調(diào)節(jié)的時(shí)間，還要注意保暖，不要馬上接觸冷水和冷飲。