導(dǎo)讀聲明:文章來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。好多新手媽媽都反饋，以為生完孩子卸了貨就萬事大吉了，殊不知辛苦的在后面，夜奶，睡眠不足，吃不好，育兒問題眾多開始....

聲明:文章來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

好多新手媽媽都反饋，以為生完孩子卸了貨就萬事大吉了，殊不知辛苦的在后面，夜奶，睡眠不足，吃不好，育兒問題眾多開始浮現(xiàn)，令人頭痛。別著急，人生總是賦予我們各種角色，不同階段暗自轉(zhuǎn)換自如，新手總是會手忙腳亂，所以備點干貨，學(xué)好知識，困難也就不算什么了。

生了孩子后，第一個難題就是怎樣開奶，想必生過孩子的寶媽對于開奶都深有感觸，母親總是偉大的，為了讓娃盡快喝上母乳，一般當母親的都是想盡辦法喂奶，讓寶寶的食糧充盈。畢竟母乳的營養(yǎng)價值可是奶粉所不能比擬的，富含三百多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孩子的發(fā)育至關(guān)重要，但是有些寶媽奶水不足，有心無力怎么辦？

不喝豬蹄湯，多喝2種湯，一天產(chǎn)奶800ml！

下奶湯

下奶食譜1：

食材：金御芝蛋白末12克、水250ml、紅皮花生5顆、紅棗2個！

做法：

1、花生去殼去皮、然后打碎；紅棗洗凈去核切成小塊;

2、鍋里倒入水、花生、紅棗加熱燒開，5分鐘后開火；

3、開火后，打開蓋，等10分鐘這樣，水溫度大概50度左右（可以嘗一口，不燙嘴就行），倒入金御芝蛋白末，攪拌均勻即可食用。

下奶食譜2：

食材：金御芝蛋白末12克、牛奶250ml

做法：鍋里倒入牛奶加熱，不用燒開，也是大概50度左右，然后倒入金御芝蛋白末攪拌均勻即可食用。

~金御芝蛋白末在網(wǎng) 上可以買，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、煙酸和補鈣鐵鋅等微量元素，促進下奶，補充奶水營養(yǎng)，連喝7天有效！下奶后，繼續(xù)喝一段時間可以鞏固每天的奶量！

這2個都是低脂肪，純食材做的下奶湯，可以放心多喝，多喝還能提升體質(zhì)，減少生病，食譜1味道好一些，食譜2沖泡方便，效果一樣的，看個人口味和方便，自己選來煮就行。

大家一定要記得要通乳腺，通乳腺，通乳腺不通，肯定奶水不足，所以除了配合喝湯，寶寶多吸也很重要，就算不愛吸，也要培養(yǎng)習慣，以后就會方便很多。