導(dǎo)讀經(jīng)痛和長斑是很多女性都頭疼的問題，尤其是大姨媽來的時候，痛起來那叫一個天昏地暗啊！這時候也是特別考驗(yàn)?zāi)型蹛劾掀偶记傻臅r候，很多時候男同胞們的統(tǒng)一臺詞就是....

經(jīng)痛和長斑是很多女性都頭疼的問題，尤其是大姨媽來的時候，痛起來那叫一個天昏地暗啊！這時候也是特別考驗(yàn)?zāi)型蹛劾掀偶记傻臅r候，很多時候男同胞們的統(tǒng)一臺詞就是“多喝熱水”，讓人哭笑不得。喝熱水確實(shí)能夠讓疼痛減緩一些，但實(shí)在是米粒之光，效果幾乎可以忽略。所以今天就有請廣東大廚為大家介紹一道有“婦女之友”之稱的五珍羹。使用了銀耳、大棗、蓮子、枸杞、百合等五種食材，銀耳、蓮子、百合負(fù)責(zé)清腸去污，大棗、枸杞負(fù)責(zé)行血暖宮，長期食用能夠調(diào)經(jīng)祛斑，所以說，學(xué)了這道羹，以后就不要再說多喝熱水了，做碗五珍羹，比什么都管用！

五珍羹

配料:

銀耳半朵、大棗2顆、蓮子6粒、枸杞5粒、百合1小把、冰糖適量

2.銀耳浸泡洗凈后，撕成小塊，用清水浸泡一晚。

3.其余食材洗凈，用清水浸泡一晚。

4.食材連同浸泡的水一同放入鍋中，大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬一小時。

5.熄火后加入適量冰糖，盛入碗中，就可以開動啦~

菜譜小貼士:

冰糖根據(jù)個人口味，適量添加；熬煮時注意火候，以免糊鍋。