導(dǎo)讀大家好，我是第一美食阿飛，每天都有幾道美食分享給你，關(guān)注帶你領(lǐng)略四海八荒的舌尖美味。蘑菇營養(yǎng)豐富有助于心臟健康，并能增強免疫力，而且每餐蘑菇的熱量很低，是很....

大家好，我是第一美食阿飛，每天都有幾道美食分享給你，關(guān)注帶你領(lǐng)略四海八荒的舌尖美味。

蘑菇營養(yǎng)豐富有助于心臟健康，并能增強免疫力，而且每餐蘑菇的熱量很低，是很好的減肥食品。

今天和大家分享一道“蘑菇肉片”，有喜歡的朋友一起看看如何操作吧。

食材：豬瘦肉、蘑菇

輔料：青椒、紅椒、蔥白、生姜、大蒜、紅干椒、玉米淀粉

調(diào)料：食鹽、老抽、料酒、植物油、雞粉、白糖、胡椒粉

1.下面開始準備食材

準備豬瘦肉一塊，切成薄片備用，把肉片置于盆中，加入食鹽，老抽，料酒，攪拌均勻之后，加入植物油，再次攪拌，腌制5分鐘。

準備蘑菇3—4朵，手撕成寬條，青椒一個，去籽切成菱形片，紅椒半個切片，主要用于配色。

蔥白一段切成粒，生姜切成片，大蒜5粒切成片，再加入一小把紅干椒。

2.下面開始焯水

鍋中燒開水，水開之后，倒入蘑菇，焯水1分鐘，撈出之后，用清水沖涼。

3.下面開始制作

鍋中燒油，燒到冒煙，倒出熱油，然后加入涼油，熱鍋涼油倒入肉片翻炒，炒至變色之后，加入蔥、姜、蒜、干紅椒。

翻炒出蒜香之后，加入蠔油，翻炒均勻，倒入蘑菇、青、紅椒，加入食鹽，雞粉，白糖，胡椒粉，料酒，翻炒化開調(diào)料，然后勾入水淀粉，大火收汁后，出鍋裝盤。

好了，一道清淡可口的蘑菇肉片就做好了。

技術(shù)總結(jié)：

1.腌制豬肉時，在最后倒入植物油，用油鎖住豬肉的水分，口感更滑嫩。

2.鍋內(nèi)燒油，燒熱后倒出，加入涼油，炒肉片時，不會沾鍋。

3.食鹽最后放入，可以避免蘑菇大量出水。

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