導(dǎo)讀文｜沫小童（富書(shū)專欄作者）人活一世，最后拼的都是健康，而好好吃飯，是人生最低成本的保險(xiǎn)。禪門(mén)中有個(gè)著名故事：有學(xué)僧問(wèn)禪師：“和尚修道，如何用功?”禪師回答：....

文｜沫小童（富書(shū)專欄作者）

人活一世，最后拼的都是健康，而好好吃飯，是人生最低成本的保險(xiǎn)。

禪門(mén)中有個(gè)著名故事：

有學(xué)僧問(wèn)禪師：“和尚修道，如何用功?”

禪師回答：“饑來(lái)吃飯，困來(lái)即眠。”

學(xué)僧不解問(wèn)：“所有人都是這樣，他們跟你的用功一樣嗎?”

禪師又答：“不一樣，他們吃飯時(shí)不肯吃飯，千般計(jì)較；睡時(shí)不肯睡，百種思索。”

這故事讓我想到了，現(xiàn)在大多數(shù)人日常的吃飯狀態(tài)：嘴里吃著飯，眼里看著手機(jī)，心里想著事，根本沒(méi)有做到真正專心吃飯。

都說(shuō)吃飯是件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，可不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，好好吃飯竟成了一件最難做好的事情。

能吃好一日三餐，才是一個(gè)人最高級(jí)的自律。

能好好吃飯的人，都不簡(jiǎn)單

曾在網(wǎng)上，看過(guò)一段話：

“從前難過(guò)的時(shí)候，油鹽不進(jìn)、茶飯不思，現(xiàn)在能一邊流淚，一邊去廚房給自己下碗面，還不忘加倆荷包蛋。”

越是艱難時(shí)，越要好好吃飯。

蘇東坡雖文采出眾，但一生仕途坎坷，經(jīng)歷三次被貶。

但面對(duì)人生的種種不如意，他始終保持豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)，在困境中，把美食與生活相調(diào)和，認(rèn)真對(duì)待一日三餐，熬過(guò)了人生的磨礪。

面對(duì)簡(jiǎn)陋環(huán)境，就自己墾荒種糧，維系生計(jì)，還起了“東坡居士”的別號(hào)。

生活拮據(jù)，喜歡吃肉的他，吃不起昂貴的羊肉，便琢磨便宜的豬肉，由此發(fā)明了著名的“東坡肉”。

很多時(shí)候，我們無(wú)法改變環(huán)境，但，卻可以自己選擇用怎樣的心態(tài)去面對(duì)。

當(dāng)生活給予你苦難，你回?fù)粢钥鞓?lè)時(shí)，它便無(wú)計(jì)可施了。

因?yàn)槟茉诶Ь持心芎煤贸燥垼疹櫤米约旱娜耍拍軗碛械挚癸L(fēng)雨的超能力，才是真的強(qiáng)大。

英國(guó)女作家維吉尼亞·伍爾夫曾說(shuō)：人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛(ài)，好好休息。

無(wú)論再苦再累，再忙再亂，能吃好每一頓飯的人，都不簡(jiǎn)單。

好好吃飯，不僅是對(duì)生活的不敷衍，也是對(duì)自己的負(fù)責(zé)。

能好好吃飯的人，才懂得好好生活

楊熹文先生曾說(shuō)：“一個(gè)人對(duì)吃的態(tài)度，會(huì)折射出他對(duì)生活的態(tài)度。”

知乎上曾有人問(wèn)：為什么你會(huì)喜歡吃飯？

聽(tīng)過(guò)最好的答案：“吃飯里有著生活的見(jiàn)識(shí)與情趣，選擇怎么對(duì)待吃飯這件事，就可以看出你怎樣對(duì)待生活。”

記得抖音上有一位名叫大海的貨車司機(jī)。

常年奔波在路上，平時(shí)吃飯都是隨便應(yīng)付，從三年前開(kāi)始，他決定自己在車上做飯。

幾口鍋，一把剪刀，就是大海全部的廚具。

但就是在如此簡(jiǎn)陋的條件下，他卻把每頓飯都做得精致有味，還被網(wǎng)友戲評(píng)為 “最會(huì)做飯的貨車司機(jī)”。

被采訪時(shí)，他說(shuō)：

“原本只是為了解決溫飽問(wèn)題，但現(xiàn)在已經(jīng)變成了樂(lè)趣。我就是想好好過(guò)我的日子，享受我平淡的生活。”

《深夜食堂》里說(shuō)：“食物是能量，是治愈，是珍貴。”

食物的美味要用味蕾感受，生活的美好要用心感受。停下來(lái)，用心做一頓飯，好好吃飯，再苦澀艱難的生活，也能過(guò)不平凡的精彩來(lái)。

黃磊不管在節(jié)目還是生活中，都喜歡圍著灶臺(tái)做飯。

愛(ài)做飯的他，不僅照顧了妻女、交到了摯友，也養(yǎng)護(hù)了一家人的健康，還陪家人度過(guò)了各種幸福的時(shí)光。

印象最深的是他調(diào)侃著說(shuō)：“人活著，最終不也就為了這口飯嗎？”

好好吃飯，是對(duì)生活最大的敬意。

好好吃飯，其實(shí)是在治未病

近年來(lái)，網(wǎng)上興起了一股“養(yǎng)生朋克”的熱潮：

烈酒加枸杞，外賣配保健品，咖啡放安眠藥，抽完煙來(lái)一顆西瓜霜含片……

很多網(wǎng)友調(diào)侃：“工資一半拿去養(yǎng)生”，現(xiàn)在年輕人比爸媽更愛(ài)“養(yǎng)生”！

可這只是偽健康，長(zhǎng)期不好好吃飯會(huì)傷脾胃，而脾胃一旦受傷，身體元?dú)庖矊p傷嚴(yán)重。

好好吃飯是頭等大事，因?yàn)樗苯佑绊懙饺蘸蟮纳眢w和生活的全部。

演員鐘漢良，曾因長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，進(jìn)餐過(guò)快而腹痛不止，送醫(yī)后被診斷出十二指腸潰瘍、還有胃穿孔。

從那之后，他開(kāi)始調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，按時(shí)按點(diǎn)地吃一日三餐，并且都以健康食品為主，才有了現(xiàn)在“不老男神”的稱號(hào)。

醫(yī)學(xué)之父希波克拉底的所說(shuō)，要讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物。

當(dāng)真正經(jīng)歷不好好吃飯帶來(lái)的病痛，才知道吃好一日三餐，是最有效的良藥。

網(wǎng)上曾報(bào)道過(guò)一個(gè)寧波男子，連續(xù)700多天里，每天給88歲的母親做飯，不重樣。

在把母親接來(lái)寧波之前，他是個(gè)廚具都沒(méi)動(dòng)過(guò)的人。

母親到來(lái)后，即使再忙也必親自下廚，現(xiàn)在各種菜肴，對(duì)他來(lái)說(shuō)都是手到擒來(lái)。

他說(shuō)：“當(dāng)年父親去世，沒(méi)來(lái)及見(jiàn)一面，現(xiàn)在想把母親接過(guò)來(lái)，不留遺憾。

因?yàn)榕履赣H水土不服，自己下廚做飯，有家鄉(xiāng)的味道，吃得也健康。”

這兩年里，母親基本沒(méi)有生病過(guò)，甚至返老還童，銀絲中長(zhǎng)出了些黑發(fā)。

賽爾斯曾說(shuō)過(guò)：“食之過(guò)飽，心靈無(wú)法容忍身軀，食不果腹，軀體無(wú)法支撐心靈。”

我們吃下去的食物，其實(shí)都在塑造我們的元?dú)夂腿蓊仭?/p>

人活一世，最后拼的都是健康，而好好吃飯，是人生最低成本的保險(xiǎn)。

好好吃飯，是一個(gè)人最高級(jí)的自律

法國(guó)作家布里亞·薩瓦蘭，在關(guān)于人與吃的問(wèn)題上說(shuō)道：“告訴我，你平時(shí)吃什么，我就能說(shuō)出你是怎么樣的一個(gè)人。”

好好吃飯難在用心，難在堅(jiān)持。它看似只是一件小事，但卻處處蘊(yùn)藏著生活的真諦。

特別贊同這句話：不吃飯，是一種高調(diào)的任性；但好好吃飯，卻是一種低調(diào)的承擔(dān)。

就像蔡瀾所說(shuō)的那樣：

“人生的意義就是吃吃喝喝，就這么簡(jiǎn)單和基本，因?yàn)楹?jiǎn)單和基本最美麗。

和女朋友吃的東西最好吃，媽媽做的菜最好吃，不一定最貴的食物最好吃。芥菜任何時(shí)候吃都美味，蔬菜不甜的帶點(diǎn)苦，更似人生。”

一輩子不長(zhǎng)，要吃好，日子才會(huì)過(guò)好。

點(diǎn)個(gè)贊，愿余生，即使再艱難，即使一個(gè)人，也要好好吃飯，好好愛(ài)惜自己，要把日子過(guò)得熱氣騰騰，不辜負(fù)每一粒糧食，吃好生命中的每一頓飯。

作者簡(jiǎn)介：沫小童，富書(shū)專欄作者，富小書(shū)的人，一個(gè)自律、溫暖、有愛(ài)的90后寫(xiě)手。