導(dǎo)讀豇豆別只會炒著吃，這2個(gè)做法比吃肉還香，開胃又解饞，步驟簡單豇豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，也是夏秋季的當(dāng)季菜，經(jīng)常吃可以解暑降溫，健脾胃，它豐富的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸....

豇豆別只會炒著吃，這2個(gè)做法比吃肉還香，開胃又解饞，步驟簡單

豇豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，也是夏秋季的當(dāng)季菜，經(jīng)常吃可以解暑降溫，健脾胃，它豐富的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助潤腸通便，對身體非常好。

平時(shí)大家喜歡怎么吃豇豆呢？估計(jì)很多人都是炒著吃吧，要么就是曬干豆角或泡酸豆角，其實(shí)還是鮮嫩的最好吃。我家豇豆最愛這么吃，麻辣鮮香，咸香入味，一個(gè)人就能吃一大盤，開胃又解饞，比吃肉還香呢。

下面我就把2個(gè)豇豆的做法分享給大家，喜歡吃豇豆的朋友快學(xué)學(xué)，一頓2斤豇豆都不夠吃。

【熗拌豇豆】

準(zhǔn)備新鮮豇豆、生姜、蒜瓣、小米椒、食鹽、白糖、生抽、香醋、干辣椒、花椒、藤椒油、香油、雞精。

1、買一些新鮮豇豆，不要太粗或太細(xì)的，粗細(xì)均勻，用手捏起來很硬實(shí)的，這樣的比較新鮮。豇豆生長階段打了很多農(nóng)藥，所以回家后不能只用清水沖一沖，放入盆中，加入一勺鹽、一勺食用堿，攪拌均勻后浸泡10分鐘。

2、食鹽、食用堿，能去除豇豆表面的細(xì)菌、農(nóng)殘，這樣更干凈。泡好的豇豆撈出來，用清水沖洗干凈，瀝干水分。

3、起鍋，倒入適量清水，加入一勺鹽、一勺油，倒入豇豆煮3分鐘，煮熟后撈出，用冷水過涼，撈出瀝干。

4、把豇豆切掉頭尾，從中間撕成兩半，再切成合適的長段，放入盤中備用。生姜切末，蒜瓣切末，小米椒切圈，干辣椒切段，再準(zhǔn)備一些花椒。

5、把蒜末、姜末放在豇豆上，起鍋倒入適量油，加入一把花椒、干辣椒段，小火炸出香味，澆在姜蒜末上激發(fā)出香味。

6、加入適量鹽，糖，生抽，香醋，藤椒油，香油，雞精，拌勻就可以食用了。吃起來麻辣鮮香，咸香入味，特別開胃。

7、這種做法的口味并不辣，如果重辣的口味，可以再加一些辣椒油。

【麻醬豇豆】

準(zhǔn)備豇豆、芝麻醬、食鹽、生抽、香醋、香油、蒜瓣、小米椒、熟芝麻。

1、豇豆摘洗干凈，還用上面的方法，拿食鹽、食用堿浸泡一下，再沖洗干凈，切成長段。

2、起鍋燒水，水開后加入一勺鹽、一勺油，倒入切好的豇豆段，煮3分鐘后撈出，倒進(jìn)冷水中過涼，這樣口感更爽脆，還不會發(fā)黃。撈出豇豆瀝干水分，擺入盤中。

3、蒜瓣切末，小米椒切圈，燒一些熱油潑進(jìn)去，香味出來后加入適量生抽、香醋拌勻。

4、另取一碗，加入2勺芝麻醬、1勺香油，用勺子攪拌成細(xì)膩的芝麻醬，倒入調(diào)好的料汁攪拌均勻，最后澆在將都上即可。

【技巧總結(jié)】

1、豇豆要用食鹽、食用堿浸泡，這樣才能去除農(nóng)殘，吃得更放心。

2、豇豆要用開水煮熟，煮的時(shí)候要加食鹽、食用油，能讓豇豆提前入味，而且保持翠綠的顏色。另外焯水后要過涼，豇豆才不會變色，而且口感更爽脆。

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