導讀有肉有各種蔬菜的番茄湯，真的好喝，又低脂，特別適合保持身材的親們，多吃不胖的一道菜，快動手做起來吧！By曼公館honey用料番茄1個木耳少量海帶10克干豆腐....

有肉有各種蔬菜的番茄湯，真的好喝，又低脂，特別適合保持身材的親們，多吃不胖的一道菜，快動手做起來吧！

By 曼公館honey

用料

• 番茄 1個
• 木耳 少量
• 海帶 10克
• 干豆腐 10克
• 金針菇 10克
• 卷心菜 8克
• 食用油 3勺
• 鹽 2勺
• 寬粉 少量

做法步驟

1、干豆腐洗凈切絲，金針菇洗凈切去根，卷心菜洗凈切絲，木耳泡發(fā)，寬粉泡好，海帶泡好，雞胸肉切片，西紅柿切塊，蔥姜蒜切片。

2、鍋中倒入適量油，放入蔥姜蒜，然后再放入西紅柿、干豆腐、金針菇、木耳、寬粉翻炒，再把雞胸肉放入鍋中。

3、把海帶放入鍋中，加入清水，加一勺鹽。燉10分鐘左右。

4、快要燉好的時候，放入卷心菜。

5、燉到湯汁濃稠即可出鍋。

6、各種蔬菜，多吃不胖的番茄湯就做好啦！

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿卜、螃蟹、香菇

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