導讀薏米的功效與作用：薏米又叫薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁，薏米的功效：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。薏米的作用：薏米是美容食品，常食薏米可以保持人體皮膚....薏米的功效與作用：薏米又叫薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁，薏米的功效：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。

薏米的作用：薏米是美容食品，常食薏米可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑。

　　性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

炒薏米泡水喝作為休閑還可以，但是有便秘的、尿多的、孕初期的婦女不可食用。

如果有需要專業美容食補，可以這樣配：

核桃、黑芝麻、山藥、紅棗、薏米、百合、枸杞、銀杏、北杏、茯苓、黃豆

所有食材均需烘焙熟，加工研磨成粉。每天只要取粉50克左右，用開水沖調食用即可。可以加牛奶、蜂蜜和白糖做早餐或者代餐食用。長期食用，對排除體內的毒素有極大的幫助。

核桃，芝麻，紅棗，山藥，薏米，芡實，燕麥，小米，黑米，蘋果干所有食材通過低溫烘焙的手段來保存食材營養，通過精細研磨成粉的方法來達到增強吸收效率，每天只需要取粉50克左右，用開水沖調即可當做早餐或者代餐食用。對于長期脾胃虛弱的情況有極好的改善作用。

專業祛濕食療，五谷清熱祛濕：

山藥、茯苓、薏米、芡實、蓮子、黑芝麻所有材料需要通過低溫烘焙保持食材營養不流失，研磨成粉能夠使腸胃吸收更好，每天20至40克加開水沖調做早餐粉食用，也可做代餐堅持每日食用。長期食用祛濕效果更佳。

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