導讀辦公室的小姐姐在朋友圈分享了一道自制周黑鴨~大伙都表示想嘗嘗，托大家的福，我隔天就在辦公室吃上了！鴨貨濃郁入味，鮮辣爽口，一口接一口，好吃到完全停不下來~一....

辦公室的小姐姐在朋友圈分享了一道自制周黑鴨~

大伙都表示想嘗嘗，托大家的福，我隔天就在辦公室吃上了！

鴨貨濃郁入味，鮮辣爽口，一口接一口，好吃到完全停不下來~

一時的快樂，換來了讓人窒息的口腔潰瘍。

天熱吃重口的東西，大家可都要悠著點啊！

今天不敢吃太辣的東西，所以我決定蹭朋友的清爽減肥菜譜來吃吃。

這個西葫蘆雞肉餅，低脂美味，清爽不膩，口感一絕，關鍵還管飽！

這道菜平時不減肥也可以做來吃，肉質鮮嫩Q彈，配上清爽的西葫蘆，好吃不膩!

食材和做法都很簡單，強烈建議大家試試哦~

雞胸肉、大明蝦、西葫蘆

鹽、淀粉、耗油、雞蛋

今天又發現一個寶藏食材西葫蘆

鮮甜滑嫩的口感，一根也就才19大卡。

都知道雞胸肉是脂肪克星，但是單吃太單調了，加了蝦就不一樣了，鮮甜又Q彈

加在西葫蘆絲里面，然后加上左手邊的調料

順著一個方向攪拌到上勁。

剛好一口一塊的大小，更小巧~

少油啊，小火慢慢煎到這種微焦的狀態就可以吃了。

要是擔心沒熟，可以加點水，燜一下，水干了也就全熟了

低脂的雞胸肉里混著高蛋白的蝦仁，每咬一口都有豐富的汁水又鮮又香，快點個贊收藏起來試試，包你越吃越瘦越吃越美！