導讀“一個小小的便秘，怎么會是腸癌引起的？”北京的張先生一直有便秘的毛病，但也從未放在心上。這年頭，大魚大肉的，誰還沒點拉不出來的屎。張先生日常的飲食可謂是無肉....

“一個小小的便秘，怎么會是腸癌引起的？”

北京的張先生一直有便秘的毛病，但也從未放在心上。這年頭，大魚大肉的，誰還沒點拉不出來的屎。

張先生日常的飲食可謂是無肉不歡，再加上自己本身就開餐館，在飲食上更加方便了，想吃什么都有。就這樣他一口一口將自己吃成了胖子，生活中還經常便秘，一周經常只能排便1~2次，且每次排便都非常困難。

對此張先生一直不當回事，他覺得這是正常的現象。但妻子對于他的身體情況十分憂心，覺得他長期飲食習慣不好，又便秘很可能會患腸癌。一直催促他去醫院做腸鏡檢查，催了大半年張先生終于動彈了，去醫院一查結果顯示結腸癌早期。好在發現得早，經過手術治療后張先生已經康復出院了。

一、到底一天三次大便和三天一次大便，哪個才是腸癌的征兆？

張先生由于便秘而檢查出了腸癌，然后“一天三次大便和三天一次大便”，究竟哪個是腸癌的話題再次浮現在我們眼前。而一旦大便這類病梗平常的事情和癌癥這類“龐大”的疾病聯系在一起時，總是會讓人格外擔憂。

那么到底一天三次大便和三天一次大便，哪個才是腸癌的征兆？

可以肯定的是，不論是三天一次大便還是一天三次大便，都不能直接說是腸癌所致。

從醫學上來說，一天三次大便可以歸為患者存在輕微的腹瀉，但因為每個人的體質不同，在排便的規律性上也存在很大個體差異。簡單來說，如果你的排便一直保持規律性，即便是一天三次也屬于正常現象。但如果一天三次排便并不規律，且大便不成形等現象，也需要引起警惕，這很可能是腸道向你發出的“求救信號”。

同樣的，日常每三天才會排便一次的人，如果大便一直形態正常，且保持著3天一次的規律性，那也說明是正常的表現。這種情況一般是代謝速度慢、腸胃蠕動速度慢引起的排便量減少。需要引起警惕的是排便不規律、大便干結等癥狀，可能是飲食不健康、腸道蠕動速度慢等引起的便秘。

二、排出的糞便符合這4個特征，說明是健康的

一天三次大便和三天一次大便并不能作為健康的依據，那么大便出現哪些情況，說明腸道出了問題呢？

通常醫生會從患者大便的4個方面，來觀察其腸道是否健康，即“便相”、“便色”、“便味”、“便量”。

正常情況下，大便的形態應該像香蕉、香腸狀，且表面應該是光滑的，顏色應該是黃褐色，味道應該是不沖鼻、沒有刺激的臭味，而大便出現刺激性的臭味，亦或者大便變細、變紅/黑/綠等異常形態的情況，一定要警惕是否是腸道菌群不平衡引起，或者罹患痔瘡、腸癌會導致腸道內的管腔狹小，從而導致大便受到擠壓，會因此而變細；大便顏色變化則可能是血液混入或是消化功能異常所致。

這種情況建議患者及時去醫院進行檢查和診斷。

三、腸癌多是“拖”出來的，這5個癥狀別忽視

早期腸癌的治愈率可以達到90%以上，但是到了晚期生存率卻會急速下降，因此早期發現腸癌是治療腸癌很重要的一環。

腸癌的早期癥狀雖然不算太明顯，但也并非沒有癥狀出現，一般情況下腸癌會引起患者出現便血、腹痛、大便習慣改變以及貧血、腹部腫塊等不適癥狀，但由于這些癥狀與痔瘡、便秘等等疾病相似，因此常常被人忽視。

那么腸癌所出現的這些癥狀，與普通疾病有何不同呢？

首先是便血，腸癌所致的便血和痔瘡不同，多是因為病灶和糞便摩擦所致，出血會在糞便內部，而痔瘡多會在排便后出現點滴性出血；

近日突然出現排便次數增加、減少都需要引起警惕，部分腸癌患者在早期還會有腹瀉、便秘交替出現的癥狀，并不僅僅只是便秘；

另外體內腫瘤持續增長，可能會導致患者出現腹痛、腹脹等不適癥狀，一般情況下會出現隱痛，隨著病程發展可能發展為持續性疼痛；

腫瘤病灶的生長需要大量的血液供應，很多癌癥患者身上會出現不同程度的貧血，病程越長，貧血也會越嚴重；當體內病灶發展到一定程度時，部分患者在腹部即可摸到明顯的異常腫塊，位置一般處于右側中腹部。

四、怎么預防腸癌？

對付疾病最好的方法便是防范于未然，那么我們怎么預防腸癌呢？

1、3個不良生活習慣要避免

吸煙、飲酒、缺乏運動這幾個習慣要盡量避免，有研究發現每日飲酒45ml的人群罹患腸癌的風險會增加1.41倍、吸煙會提高腸癌風險1.2倍、肥胖人群變癌風險會增加1.45倍。想要預防腸癌發生，需要戒煙戒酒，同時注意堅持運動控制體重。

2、飲食最好3少吃，2多吃

飲食上要注意減少高蛋白、高熱量以及低纖維的食物攝入，長期攝入這些食物會導致便秘發生的風險增加。一些有害物質會在腸道內停留過長時間，發生腸癌的風險也會隨之增加。

日常應注意多吃富含膳食纖維、粗纖維的食物，如新鮮的水果、蔬菜等，這些食物在補充營養的同時，還能促進胃腸道蠕動，保護腸道健康。

3、增加運動

運動可促進胃腸道蠕動速度加快，有研究發現經常運動的人群罹患腸癌的風險下降了24%，注意運動一定要堅持，三天打魚，兩天曬網起不到好的效果。

4、定期體檢，把癌細胞扼殺在搖籃里

腸道所處的位置特殊，很多人會因為尷尬、不好意思等情緒而拒絕檢查，這個做法非常錯誤。定期進行腸道檢查，可幫助及時發現腸道內的異常，做到早發現早治療。

排便是反應身體健康與否的一個重要途徑，在日常要注意多觀察，一旦出現排便異常要及時就醫。

參考資料：

[1] 大便一天三次跟三天一次，有多大不同？聽醫生怎么說.蘭州市中醫胃腸醫院.2021-09-29

[2] 王貞虎.大便 人體健康的“黃金密碼”[J].綠色中國，2015：72-73.

[3] 紀光偉.如何預防大腸癌[J].保健與生活，2017：7-7.

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