當前位置:首頁>美食>素韭菜三鮮餃子餡(素三鮮水餃這樣調餡最好吃)
發布時間:2025-03-18閱讀(18)
韭菜最經典的吃法,必須是包餃子,在調餡兒的時候,一定要放些蠔油,聞著鮮,吃起來更香,每個人的做法不同,有人調餡喜歡加雞蛋,有人喜歡加蝦仁,今天我們加了油條,油條可以吸附韭菜中多余的水分,口感非常好,大人孩子都愛吃。

韭菜中的膳食纖維含量特別高,進入我們的腸道之后,可以吸收很多的水分,促進腸道蠕動的速度,平常要多吃韭菜,喜歡的朋友,跟我一起來學習吧。
【主料】韭菜、面粉
【配料】雞蛋、油條
【調味】鹽、蠔油、食用油
1、準備新鮮的韭菜一把,早晨剛買的兩根油條,兩顆雞蛋。

2、準備300克面粉,打入1個雞蛋,這樣做可以增加面粉的筋性,面團更柔軟,涼了也不會變硬。

3、準備適量溫水,邊倒邊攪拌,攪到沒有干面粉,呈大面絮狀。

4、揉成軟硬適中的面團,蓋一層保鮮膜,醒發20分鐘。

5、韭菜清洗干凈,控干水分,如果韭菜較老,記得去掉1厘米,切成碎末備用。

6、把油條中間斷開,切成碎丁備用。

7、兩顆雞蛋,攪成雞蛋液,加入半勺鹽,小火煎成雞蛋碎。

8、把韭菜、油條和雞蛋碎攪在一起,加入1勺食鹽,1勺蠔油,適量十三香,淋入食用油,攪拌均勻,無需添加其他,餡料就做好了。

9、把面團揉幾下,搓成長條,用快刀分成大小均勻的劑子。

10、用掌心正反按扁一下,搟成中間厚四周薄的餃子皮。

11、取一個餃子皮,舀入餡料,把口收緊捏實,防止露陷。

12、水開后下入餃子,一次不要太多,水沸騰后有助于攪拌,用鏟子擦著鍋底,等餃子上浮以后,加半碗涼水,重復三次即可。

13、出鍋裝盤,非常的鮮嫩多汁,好吃不油膩,再配一碟蘸料,一次3盤不夠吃。

韭菜含大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘。
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