導讀雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。是我們日常生活中經常食用的高蛋白、高營養的食物之一，不僅可以補充身體能量，可以說對身體的好處多多，它的食用對....

雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。是我們日常生活中經常食用的高蛋白、高營養的食物之一，不僅可以補充身體能量，可以說對身體的好處多多，它的食用對象A相當廣泛，從4～5個月的嬰兒一直到老人，都適宜食用雞蛋。一直有著“全營養食品”的美稱，也是人們營養早餐的首選

雞蛋營養豐富，蛋白質含量極高，是人體所需蛋白質的主要來源之一，其蛋白質品質僅次于母乳。而且所含蛋白質的必需氨基酸的種類和模式和人體是最為接近的。可以構成和修復人體組織，提高免疫力，還可以為人體提供能量。富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；

薺菜是一種可以食用的野菜，薺菜的營養價值非常的高，不僅味美可口，而且富含薺菜酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2及蛋白質等營養成分。能使大腦中的含氧量增加，消除疲勞。含有薺菜酸，薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用。還能使人增進食欲，快速促進腸胃蠕動，幫助消化。

所以煮雞蛋時加上薺菜，每天吃一個，腰不疼了，腿不麻了，腎氣也補滿

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