導(dǎo)讀大家好，我是第一美食的阿飛，關(guān)注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常雜糧煎餅的做法，煎餅大多都是以粗糧制成，常吃煎餅可以促進(jìn)腸胃蠕動，有....

大家好，我是第一美食的阿飛，關(guān)注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。

今天為大家分享一道家常雜糧煎餅的做法，煎餅大多都是以粗糧制成，常吃煎餅可以促進(jìn)腸胃蠕動，有益腸胃健康；其次煎餅筋道耐嚼，常吃煎餅有益牙齒健康，煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種谷物制作，含有谷物本身的各種營養(yǎng)，食用方便，是人體補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物，再卷入各種蔬菜、雞蛋、肉等配料，營養(yǎng)豐富，深受人們所喜愛。下面就為大家詳細(xì)的分享一下做法，喜歡的朋友一起來學(xué)習(xí)一下吧。

【粗糧煎餅】

1.首先我們準(zhǔn)備玉米面300克，用剛燒開的熱水燙面，燙過的玉米面更加柔軟香甜，邊倒邊攪拌，攪拌至沒有干面粉，準(zhǔn)備酵母4克用溫水化開，在玉米面中加入面粉100克，倒入化開的酵母繼續(xù)用溫水和面，把面粉攪拌成像酸奶稀稠的面糊，用盤子蓋住，放在溫暖處密封發(fā)酵1個(gè)小時(shí)。

2.準(zhǔn)備蒜苗幾根，把莖切掉不要，把葉切碎，紅椒一片切成丁備用。

3.1個(gè)小時(shí)以后面糊已經(jīng)膨脹至兩倍大，內(nèi)部都是蜂窩眼，用勺子輕輕的攪拌排出里面的空氣，攪拌至面糊非常細(xì)膩時(shí)即可準(zhǔn)備烙制。

4.電餅鐺預(yù)熱，刷上一層植物油，油溫5成熱時(shí)倒入適量的面糊，輕輕轉(zhuǎn)動鍋把面糊鋪均勻，鋪成圓形的玉米餅，撒上蒜苗、紅椒粒，蓋上鍋蓋，燜制2分鐘使餅內(nèi)部熟透。

5.2分鐘以后玉米餅已經(jīng)定型，邊緣變色輕微打卷后即可翻面，翻過來再烙30秒左右，把表面烙至微焦就能出鍋了。

我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點(diǎn)關(guān)注，阿飛謝謝大家觀看。