導讀早上買了兩袋豆漿，自己在家做豆腐腦，低卡減脂早餐豆腐腦，吃了不怕胖。By米俐兒用料原味無糖豆漿兩袋內脂兩小袋水少許大蒜兩瓣醬油兩勺做法步驟1、買的現成無糖原....

早上買了兩袋豆漿，自己在家做豆腐腦，低卡減脂早餐豆腐腦，吃了不怕胖。

By 米俐兒

用料

• 原味無糖豆漿 兩袋
• 內脂 兩小袋
• 水 少許
• 大蒜 兩瓣
• 醬油 兩勺

做法步驟

1、買的現成無糖原味豆漿

2、內脂倒入盆里

3、放入適量水化開內脂

4、豆漿倒入鍋里

5、小火加熱，燒到大開，把豆漿迅速倒入內脂里

6、蓋上蓋子燜八分鐘左右

7、豆漿成型，用勺子舀一下是圖片這樣的

8、盛入碗里

9、大蒜剁成蒜蓉，加入醬油調味

10、醬料淋入豆腐腦上，低卡減脂餐很快就做好了

小貼士

豆漿加熱到大開，迅速把豆漿倒入內脂里，蓋上蓋子燜八分鐘定型

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