#我的2020#很多人為了減肥就是節(jié)食，其實(shí)節(jié)食減肥是最容易反彈的，也是最傷害身體的一種方法，對(duì)很多人減肥，認(rèn)為節(jié)食減肥是最便宜最捷徑的方法，其實(shí)不是，只要靠節(jié)食減肥的很少有人成功，大部分越減越肥，所以這種方式還是不用了好。

最近在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)一個(gè)好吃低卡的0脂魔芋面，口

感Q彈飽腹感強(qiáng)，特別的好吃，熱量超低，多吃

也不會(huì)發(fā)胖，越吃越瘦，自從學(xué)會(huì)這個(gè)做法3天

不吃就饞得慌，做法也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單，下面是

詳細(xì)的做法步驟喜歡的朋友趕緊收藏試試吧。

【0脂魔芋面】

食材準(zhǔn)備：魔芋面一包、西紅柿半個(gè)、小蔥一

根、0脂蒜蓉醬兩勺、胡椒粉半勺，胡椒粉半、

雞精少許、芝麻油兩滴、蘋(píng)果醋1勺

——零脂魔芋面的做法步驟：

步驟1、準(zhǔn)備好一個(gè)西紅柿切半，再切成西紅柿

丁切好放在碗里。

步驟2、洗好的小蔥切碎倒進(jìn)碗里加入適量的生

抽。

步驟3、再加入兩勺0脂蒜蓉醬，

步驟4、再加一點(diǎn)點(diǎn)使用鹽。，再加一點(diǎn)點(diǎn)使用

鹽（大家在放使用鹽的時(shí)候不需要放太多，因

為生抽和蒜蓉醬里面都含有咸味）

步驟5、加入少許的雞精，增加鮮味。

步驟6、半勺的胡椒粉，

步驟7、再倒入蘋(píng)果醋，大概一勺，

步驟8、起鍋倒入適量的熱水煮開(kāi)后，用勺子舀

出3勺放在西紅柿碗里，用筷子攪拌均勻，放置

一旁備用。

步驟9、這個(gè)0脂魔芋面真的是太好吃了，喜歡

的朋友可以多備一些它的保質(zhì)期是一年。

步驟10、在把魔芋面倒入開(kāi)水里，煮至2分鐘，

步驟11、煮軟的魔芋面都在提前調(diào)好的料汁里

面。（如果沒(méi)有時(shí)間煮，也可以直接用開(kāi)水燙

軟）

步驟12、用筷子把魔芋面攪拌均勻就可以了食

用啦，

步驟13、簡(jiǎn)單好做的0脂酸辣魔芋面就做好啦，

步驟14、這樣一碗減脂魔芋面，你能吃多少呢？

步驟15、吃夠蕎麥面的朋友一定要試一下這個(gè)Q

彈的魔芋面。

步驟16、愛(ài)吃面又想減肥的朋友一定要試一下

這個(gè)零脂酸辣魔芋面，吃飽也能瘦的面，一定

要試一下哦。

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