相信不少人都聽(tīng)過(guò)這句話，還對(duì)此深信不疑。事實(shí)上，這個(gè)說(shuō)法也是個(gè)謠言。

該說(shuō)法是來(lái)源于生姜內(nèi)含有的姜辣素，姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后可對(duì)心臟和血管帶來(lái)一定刺激作用，可促進(jìn)心跳加速、血管擴(kuò)張。

在睡前食用生姜，很可能會(huì)導(dǎo)致精神興奮，從而影響到正常的睡眠質(zhì)量。但是！任何不談劑量的說(shuō)法都是在“耍流氓”，生姜在生活中多數(shù)是作為調(diào)味品存在，做菜時(shí)只會(huì)放置少量，相信沒(méi)有人會(huì)在睡前大量吃生姜吧？自然也達(dá)不到可以影響睡眠的程度。

再加上，生姜內(nèi)除了姜辣素以外，還含有蛋白質(zhì)、油脂、精油、氨基酸等多種物質(zhì)，這些物質(zhì)在其他植物內(nèi)也有。不論是早上吃姜還是晚上吃姜，其實(shí)作用是一樣的。不要再聽(tīng)信謠言，而給生活帶來(lái)一些不必要的影響了！

對(duì)于當(dāng)年年輕人而言，頭發(fā)多似乎已經(jīng)成為了一種奢望。大家在生活中會(huì)找尋各種各樣防脫的方式，生姜防脫發(fā)就是其中比較熱門(mén)的一種，然而它真的有效嗎？

就目前來(lái)看，沒(méi)有任何權(quán)威的研究證實(shí)生姜和生姜內(nèi)的成分可預(yù)防脫發(fā)。

僅有部分研究指出生姜內(nèi)的部分成分可起到消炎、抗菌和殺菌的效果，但是這也和脫發(fā)之間沒(méi)有直接關(guān)系，想要依靠生姜來(lái)治脫發(fā)的人群，還是省省吧！

發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的表現(xiàn)，最好的做法是及時(shí)就醫(yī)治療，不要盲目嘗試偏方。一些所謂的治脫發(fā)偏方還可能會(huì)讓你的脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重！到時(shí)候后悔可就來(lái)不及了。

生姜其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一個(gè)調(diào)味品，關(guān)于它身上一些莫須有的“黑鍋”，可以摘下來(lái)了。值得提醒的是，生姜雖然常見(jiàn)，但是在吃法上卻也有一定的講究，這四點(diǎn)是你所需要了解的。

1.早晨中午吃生姜最好

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的陽(yáng)氣在白天較為旺盛，白天食用一些具有溫補(bǔ)性質(zhì)的食物可幫助體內(nèi)的陽(yáng)氣生發(fā)。而晚上是陰盛陽(yáng)衰的時(shí)辰，在晚上攝入大量溫補(bǔ)食物則可能會(huì)影響睡眠。

2.暑熱感冒和風(fēng)熱感冒不宜用姜

生姜本身是一個(gè)偏熱性的食物，一些因?yàn)轱L(fēng)熱、暑熱而引起的感冒癥狀，食用生姜不僅起不到治療效果，還可能會(huì)加重本身的病癥。

3陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期食用姜

這類人群長(zhǎng)期食用生姜會(huì)讓患者的不適感加重，給生活帶來(lái)不小的影響。

3.腐爛的生姜不能吃

一旦發(fā)現(xiàn)生姜出現(xiàn)腐爛，請(qǐng)立即丟棄！腐爛的生姜內(nèi)會(huì)產(chǎn)生毒性很強(qiáng)的有機(jī)物黃樟素，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞變性，甚至誘發(fā)肝癌出現(xiàn)。

生姜是大家都很熟悉的食物，在生活中一定要學(xué)會(huì)甄別謠言，不要讓自己踏入一些誤區(qū)。在適合自己的前提下適量食用生姜，能給健康帶來(lái)一定的好處。#謠零零計(jì)劃# #守護(hù)銀齡世界#

參考資料：

[1]晚上吃姜?jiǎng)偎婆?？生姜能防脫發(fā)？多年的疑問(wèn)終于解開(kāi)了….科普中國(guó).2019-12-14.

[2]【實(shí)用】吃姜到底去不去皮？很少人知道！別再吃錯(cuò)了.央視財(cái)經(jīng).2019-01-28.

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載