導(dǎo)讀文|胡麗娟醫(yī)學(xué)博士，執(zhí)業(yè)醫(yī)師選自|《很老很老的老偏方，腸胃病一掃光》在生活中，有口臭毛病的人特別容易遭人嫌棄。我身邊就有不少朋友有口臭，有的人為了避免在交談....

文 | 胡麗娟 醫(yī)學(xué)博士，執(zhí)業(yè)醫(yī)師

選自 | 《很老很老的老偏方，腸胃病一掃光》

在生活中，有口臭毛病的人特別容易遭人嫌棄。我身邊就有不少朋友有口臭，有的人為了避免在交談時(shí)尷尬，頻繁吃口香糖，但口香糖只能暫時(shí)緩解口臭，讓口氣清新那么一會(huì)兒，如果不找出口臭的根源，問題是很難徹底解決的。

很多人以為口臭只是口腔有問題，因而頻繁刷牙，可無論把牙齒刷得多白都不見效。事實(shí)上，口臭的產(chǎn)生大多與胃腸道問題有關(guān)，比如便秘。

正常排便頻率是一天一次或三天兩次，排出的糞便量跟香蕉差不多大小，便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等癥狀。

便秘的直接后果是產(chǎn)生宿便，宿便長期積存在腸道里，有害菌就會(huì)利用它們產(chǎn)生有毒的氣體。當(dāng)這些惡臭的氣體從大腸進(jìn)入血液，然后被運(yùn)輸?shù)椒尾浚ㄟ^呼吸一起從口中排出時(shí)，就形成了口臭。

那么怎么治療口臭和便秘呢？不妨喝點(diǎn)決明子蜂蜜飲。

取決明子30克、蜂蜜30克；先將決明子放進(jìn)砂鍋內(nèi)微炒，然后將其磨碎，再放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水用文火煎；煎好后，在藥汁中放入蜂蜜拌勻。早晚各服一次，連服3～7天。

口臭在中醫(yī)看來，屬于胃腸道有熱的表現(xiàn)，這樣的人通常舌苔黃膩，有消化不良的癥狀。

臨床上可分為胃火旺盛、肺胃郁熱、胃腸食積三型。而便秘也是胃火旺盛的表現(xiàn)，另外，濕熱、肝郁化火、肺熱腸燥都可引起大便秘結(jié)。這時(shí)治療的原則就是清火、潤燥，喝決明子蜂蜜飲就有不錯(cuò)的治療效果。

決明子味苦、甘，性涼，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝火、益腎明目、潤腸通便等功效，可用于大便秘結(jié)、濕熱肥胖、目暗不明等癥。決明子加入蜂蜜，潤腸通便的效果更佳，對于腸燥便秘的人很適合。只要便秘問題解決了，將體內(nèi)的宿便清除干凈，腸胃功能恢復(fù)正常，口臭自然會(huì)消除。

另外，要清除口臭和便秘，還可喝點(diǎn)竹葉茶。

取鮮竹葉15克，放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天1劑，分早晚兩次服用。如果是陰虛火旺體質(zhì)，還可加入麥冬、百合各15克同煮。

竹葉是一味傳統(tǒng)的清熱解毒藥，可退虛熱煩躁，止煩渴，生津液，搭配養(yǎng)陰生津的麥冬和清肺潤燥的百合，對于陰虛、濕熱引起的口臭、便秘有很明顯的療效。

口臭伴胸悶食滯的人，也可吃點(diǎn)金橘，取新鮮金橘5～6枚，洗凈嚼服，可順氣健脾、消食導(dǎo)滯，其芳香的氣息有助于消除口臭。

口氣重的人還要注意飲食，少吃不易消化、油膩、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。大便干結(jié)時(shí)要多吃蔬菜水果，大便稀軟時(shí)要少吃生冷食物。只要注意飲食，生活作息規(guī)律，保持心情舒暢，消除口臭就不是件難事。

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