導讀高血壓是一個敏感性疾病、日常生活中的飲食、生活習慣、個人情緒等都對身體有微妙的危害，高血壓不再是老年病，越來越多的年輕人都有一定程度的高血壓。那么高血壓如何....

高血壓是一個敏感性疾病、日常生活中的飲食、生活習慣、個人情緒等都對身體有微妙的危害，高血壓不再是老年病，越來越多的年輕人都有一定程度的高血壓。那么高血壓如何防治呢？不能吃靠藥物控制！

“降壓藥一開始很管用，怎么吃了一段時間就沒那么有效了？”“一直在吃降壓藥，血壓正常了，但仍有頭暈、胸悶等不適，是藥物副作用嗎？”作為慢性病，高血壓的治療是一個漫長的藥物控制的過程，隨著用藥體驗時間的拉長，很多高血壓患者對于用藥療效產(chǎn)生了疑惑。“抓狂，好想把降壓藥停掉！”

怎么辦？ 是加大藥量，增加服藥次數(shù)，抑或換藥？三者都不能令人滿意。那么這里小編要說的就是，患者千萬別只依賴藥物降壓，注重飲食調(diào)理，嘗試一些食療偏方，卻會起到意想不到的效果哦！

槐角散

處方：槐角豆（炒）若干

用法：槐角豆研成細末，每次服一錢，飯后服，日服三次，連服七天。待血壓降至正常后，改用槐角豆炒黃，再蜜炙。開水泡帶茶飲。

注：槐角豆可軟化血管，降血壓。

除了這個食療方外，下面的天然小食材，大家也可以經(jīng)常食用哦

無花果干是生活中的常見干果之一， 具有酸酸甜甜的口感，無花果干含有多種酶類物質(zhì)，具有降血壓的作用。生活中要學著常吃無花果干，可以幫助清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，具有很好的穩(wěn)定血壓作用，是很好的保健食品。

山藥的營養(yǎng)極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，還是老少皆宜的一種健康食材。山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。

蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心堿經(jīng)轉(zhuǎn)變后會出現(xiàn)強而持久的降壓作用，有助于改善心肌收縮力。有助于降血壓。

海帶含有大量纖維和碘 常食海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，另外對高血壓、動脈硬化及脂肪過多癥有一定作用

生活中適當?shù)某砸恍┥介彩强梢詭椭覀冇行У慕档脱獕旱模ＷC身體的健康，可以用山楂來泡水喝也是不錯的選擇。

羅布麻是一種世界上稀有的野生植物，它主要分布在沙漠鹽堿地、河岸、山溝、山坡的沙質(zhì)地，盛產(chǎn)于新疆。羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等。自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功效。很早以前，當?shù)厝司陀杏昧_布麻葉、花做茶的習慣，據(jù)史志記載，常飲羅布麻葉、花的地區(qū)多百歲老人。

羅布麻嫩葉茶的降壓原理經(jīng)實驗研究認為，其含有的有效成分引起機體內(nèi)某些組織釋放組織胺，使主血管及周圍血管得以擴張，血壓下降，血液黏滯性也隨之降低。北庭專供野生羅布麻嫩葉茶天生就是高血壓的克星，因此新疆羅布泊老人平常愛用羅布麻的葉和花代茶沖泡飲用，是全國有名的長壽區(qū)。在他們中間流傳的一句話說得好，“高血壓不可怕，一年三斤羅布麻”。