導(dǎo)讀減肥女孩的菜單里一定要有這道低脂高蛋白的滑蛋牛肉，雞蛋嫩滑，牛肉鮮嫩多汁，一點(diǎn)都不柴低卡高蛋白，非常適合減脂期的姐妹們～By宸?羽準(zhǔn)備食材：小蔥2根，牛肉1....

減肥女孩的菜單里一定要有這道低脂高蛋白的滑蛋牛肉，雞蛋嫩滑，牛肉鮮嫩多汁，一點(diǎn)都不柴低卡高蛋白，非常適合減脂期的姐妹們～

By宸?羽

準(zhǔn)備食材：

小蔥2根，牛肉1塊，雞蛋3個(gè)

調(diào)料：

胡椒粉1匙，淀粉水半碗，蠔油適量，油適量

，鹽適量，淀粉2匙，醬油適量

By宸?羽

1.準(zhǔn)備好所需食材。

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2. 把牛肉切成薄片。

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3.胡椒粉1匙，蠔油適量，油適量，鹽適量，淀粉2匙，醬油適量腌制牛肉。

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4.小蔥切碎。

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5. 雞蛋加適量的鹽調(diào)散。

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6. 用淀粉和水調(diào)成淀粉水。

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7. 起鍋熱油 ，牛肉入鍋炒。

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8. 炒至變色，鏟起備用。

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9. 鍋燒熱，再次放油 ，倒入淀粉水煮至冒泡。

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10. 倒入蛋液。

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11. 再放入牛肉 ，把雞蛋滑熟。

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12. 最后撒入小蔥花，出鍋。

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13. 成品。超級(jí)嫩滑。