導讀現代社會不管男女大部分都有自己的工作，尤其是城市白領們，上班加班的更是忙得不可開交。于是很多人都沒有時間來好好照顧自己，吃飯隨便吃點就打發了，甚至是吃零食泡....

現代社會不管男女大部分都有自己的工作，尤其是城市白領們，上班加班的更是忙得不可開交。于是很多人都沒有時間來好好照顧自己，吃飯隨便吃點就打發了，甚至是吃零食泡面之類的來對付?，F在小編要為您介紹幾款家常粥的做法，因為粥不但簡單易學，而且不用費很久的時間，最重要的是比較營養，正適合忙碌的人們。那么大家現在就跟隨小編一起學起來吧。..

1、蔬菜牛肉粥

　原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽若干

　制法：（1）準備牛肉精肉并磨碎。

　　 （2）將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

　　 （3）將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。

3、雞蛋粥

　　原料：雞蛋--1/2個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干

　　制法：（1）將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

　　 （2）將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

　　 （3）煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。

4、蔬菜魚肉粥

　　原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/4碗

　　制法：（1）將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。

　　 （2）將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

　　 （3）將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

　　 （4）煮至粘稠時放入醬油調味。

5、干酪粥

　　原料：米飯1/6碗，水1/2杯，干酪5克

　　制法：（1）將干酪切碎。

　　 （2）將米飯入鍋加適量水煮。

　　 （3）煮至粘稠時中入干酪，干酪開始溶化時將火關掉。

6、豌豆粥

　　原料：米飯1/4碗，豌豆5個，牛奶1/4杯，鹽若干

　　制法：（1）將豌豆用開水煮熟，搗碎并過濾。

　　 （2）在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

　　 （3）之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

　　 （4）加鹽調味。

7、胡桃粥

　　原料：糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽若干

　　制法：（1）將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝去并搗碎。

　　 （2）將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。

　　 （3）將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。

　 （4）煮好后用鹽調味。

8、蘋果麥片粥

　　原料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿卜1/3個

　　制法：（1）將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

　　 （2）將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

（3）煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

9、魚肉牛奶粥

　　原料：魚白肉1/6塊，牛奶1大匙，鹽若干

　　制法：（1）將魚肉抬掇干凈，燉熟并搗碎。

　　 （2）將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之后加鹽調味。

10、芋頭粥

　　原料：芋頭1/2個，肉湯1大匙，醬油若干

　　制法：（1）將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈。

　　 （2）將芋頭燉爛后搗碎并過濾。

　 　 （3）將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時地攪一下。

　　 （4）煮至粘稠后加醬油調味。

粥絕對是好東西。胃口不好的人適合喝粥，腸胃不好的人也適合喝粥，老年人更適合喝粥。使用不同的材料與粥進行搭配更能夠吸收多種的營養，既營養又健康。