導讀牛奶紅棗粳米粥它清香淡雅，營養均衡，含有多種營養元素，是理想的養生食療，不僅寶寶多食有益，成人多食也對健康有幫助。材料準備紅棗：20顆粳米：100克牛奶：1....牛奶紅棗粳米粥

它清香淡雅，營養均衡，含有多種營養元素，是理想的養生食療，不僅寶寶多食有益，成人多食也對健康有幫助。

材料準備

紅棗：20顆

粳米：100克

牛奶：150毫升

紅糖：5克

做法

1、將粳米用清水淘洗幾遍，并放入清水中進行浸泡。

2、將紅棗用溫水進行泡發。

3、差不多浸泡半個小時，就將鍋中放入適量的清水，將紅棗、大米放入鍋中。

4、用大火煮沸后改小火燉，在煮沸的時候將牛奶倒入。

5、等粥濃稠了，就可以吃了。

小貼士

吃牛奶紅棗粳米粥的好處有很多，可以有增強人體免疫力的作用，對于補氣血來說起到了很好的功效，而且補氣血，促進新陳代謝，具有養生保健的作用和效果，可以經常吃。

關注我每天分享美食健康！