導讀黃豆和此物一起涼拌，淡化色斑，改善皮膚衰老，常吃更顯年輕大家都知道日常生活中如果飲食過于重口，食用偏咸的食物過多就有可能造成血壓升高，而最主要就是因為鈉攝入....

黃豆和此物一起涼拌，淡化色斑，改善皮膚衰老，常吃更顯年輕

大家都知道日常生活中如果飲食過于重口，食用偏咸的食物過多就有可能造成血壓升高，而最主要就是因為鈉攝入過多，鉀偏少，而黃豆中含有大量的鉀，食用黃豆可以促使體內多余的鈉排出體外，所以對于高鈉引起的高血壓，食用黃豆能夠有輔助降壓的作用。

黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

推薦搭配：雪里蕻拌黃豆

材料：雪里蕻350克、黃豆100克、鹽3克、雞精1克、香油10毫升。

1、將雪里蕻清洗干凈,切碎;黃豆用冷水浸泡一會兒。

2、將雪里蕻和黃豆放入沸水鍋中焯水至熟,裝盤。

3、調入香油、鹽和雞精,將雪里蕻和黃豆攪拌均勻即可。

你吃過雪里蕻拌黃豆嗎？

版權聲明：圖文無關，轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。