導讀由于女性生理方面的原因，女人每個月都會有那么幾天身體不舒服，而且有些人會出現經期肚子疼。這時候老人們經常提醒人們喝一杯紅糖姜水，或是煮好一碗紅糖煮雞蛋。另外....

由于女性生理方面的原因，女人每個月都會有那么幾天身體不舒服，而且有些人會出現經期肚子疼。這時候老人們經常提醒人們喝一杯紅糖姜水，或是煮好一碗紅糖煮雞蛋。另外，女人坐月子期間，一些老媽媽們也會給女兒遞上一碗紅糖煮雞蛋來吃。其實，常吃紅糖煮雞蛋，3種好處少不了。難怪醫生說它勝過吃“補品”。

"紅糖煮雞蛋"對于部分經期和"坐月子"的女性并不陌生。很多人認為"紅糖煮雞蛋"是非常具有營養價值的食物，可以幫助女性補血，因此成為女性的專屬食物。雞蛋是我們熟悉的食物，對人體的好處更是不少，每天吃一個雞蛋對人體是非常有好處的。"紅糖煮雞蛋"結合紅糖和雞蛋兩種食物，對人體也是頗有益處。

常吃紅糖煮雞蛋，3種好處少不了

1. 補充身體能量

產婦經過分娩，身體能量的消耗非常大，加之產后還需要進行哺乳工作，因此這個時間對身體能量的補充顯得格外重要。產后吃些糖可以幫助產婦適當補充身體的能量，幫助她們更好地恢復。

2. 排惡露

因為紅糖性溫，在這個時間吃些紅糖有助于身體利尿，促進身體惡露的排出、子宮的恢復等。

3. 補充蛋白質

紅糖煮雞蛋中雞蛋也是大家不能忽視的。雞蛋最為人所稱譽的是優質蛋白質，并且是所有食品中的佼佼者，其利用率也比粥、面包等物質更為高。適量吃紅糖煮雞蛋，有利于補充蛋白質含量。

但是紅糖煮雞蛋也不能攝入過多，因為紅糖含糖量高，若是攝入過多糖分很容易使身體變胖，興奮人的精神，對產婦的休息也會造成影響。醫師也提醒大家：紅糖煮雞蛋是一種不錯的滋補佳品，也勝過大家亂吃各種“補品”“保健品”!

以上給大家詳細介紹了紅糖煮雞蛋的營養功效，這是女性補血的一種美食佳品，對身體健康是很有幫助的。尤其是女人常吃紅糖煮雞蛋，不但能補充身體能量，還能幫助排惡露，補充蛋白質。因此，醫生們常說吃紅糖煮雞蛋勝過吃補品。不過，紅糖煮雞蛋雖然有營養，但一次也不能吃太多。