導讀說到滋補的湯品，怎么能錯過銀耳湯？春天皮膚干燥，喝上這樣一碗銀耳湯，甜甜糯糯，十分滋潤。今天就跟大家分享一道香甜滋潤的木瓜銀耳湯，這道湯軟糯可口的銀耳，加上....

說到滋補的湯品，怎么能錯過銀耳湯？春天皮膚干燥，喝上這樣一碗銀耳湯，甜甜糯糯，十分滋潤。今天就跟大家分享一道香甜滋潤的木瓜銀耳湯，這道湯軟糯可口的銀耳，加上甜甜的木瓜，一碗喝下去滿滿的都是幸福。喜歡的朋友千萬別錯過。

銀耳有“菌中之冠”的美稱，經常吃可以滋潤皮膚。黑木耳含有豐富的蛋白質，維生素 E 含量也非常高，是美白肌膚的佳品。木瓜具有平衡生理代謝的作用，可以淡化黑色素的沉著，減輕面部色斑的形成，其富含的維生素C可以讓肌膚柔嫩細膩。

木瓜銀耳湯

準備材料：木瓜半個，銀耳 100 克，蓮子 50 克，紅棗 5 克，枸杞 3 克，冰糖 40 克

開始制作：

1. 將木瓜去皮，切成丁。

2. 將提前泡好的銀耳切去黃色根部，再用手撕成小塊，待用。

3. 將紅棗、枸杞、蓮子均提前浸水泡發。

4. 鍋中倒入適量清水燒開，放入銀耳，煮一會兒至沸騰，倒入泡發好的蓮子，煮至沸騰，加入紅棗。

5. 煮一會兒，再加入冰糖，攪拌均勻。

6. 倒入切好的木瓜丁，加入適量泡好的枸杞，煮至食材熟軟入味，盛出裝碗即可。

選自《念念不忘的80道經典家常菜》這本書，版權所有。