導讀香蕉是最常見且營養(yǎng)豐富的水果之一，但你知道它具體有哪些用處嗎？一起看看吧：1、高血壓：取香蕉皮30克~60克，煎湯服用，可治高血壓。2、巧防中風：取鮮香蕉皮....

香蕉是最常見且營養(yǎng)豐富的水果之一，但你知道它具體有哪些用處嗎？一起看看吧：

1、高血壓：取香蕉皮30克~60克，煎湯服用，可治高血壓。

2、巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防治中風和心絞痛。著名醫(yī)學雜志The New England Journal ofMedicine的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

3、宿醉：香蕉加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，舒緩精神。

4、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。

5、胃潰瘍：香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

6、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

7、緩解眼睛干澀：在計算機前工作的人常會覺得眼睛干澀或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是因為香蕉中含豐富的鉀。

人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

除了上面這些作用外，香蕉還有一個隱形作用——治失眠！

睡眠，大約占人生的三分之一時間，足夠的睡眠，對于人體健康非常重要。但是，失眠卻頻頻發(fā)生在自己的身上，使人身心疲憊，對于健康的傷害也非常大。

長期失眠的人，容易患哪些疾病？

第一容易得高血壓

臨床觀察，許多高血壓患者合并有失眠癥，高血壓病伴失眠發(fā)病率以中老年人為多?，F(xiàn)代醫(yī)學認為：

失眠對血壓有顯著的影響，高血壓病可以導致失眠，失眠常使血壓升高，高血壓與失眠之間相互影響，并形成惡性循環(huán)。

第二導致心臟病

如果沒有滿意的睡眠，那么人體血液中的膽固醇濃度就會變大，這樣很容易導致心臟病。

第三. 可致使老年癡呆

長期失眠會導致患者神經(jīng)衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導致患者老年癡呆。

第四.導致脫發(fā)

俗話說：睡眠不好，頭發(fā)最容易受傷。因為失眠長期存在，會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，所以引起脫發(fā)現(xiàn)象。

失眠的危害不一一列舉，總之，人們迫切需要一種健康自然的治療方法?！靶【幫扑]一款香蕉煮水，為大家解決痛苦的失眠問題。

睡前喝一杯香蕉煮水，讓你一覺到天明

你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕松解決失眠問題。

方法很簡單，只需把香蕉剝開，把皮肉一起放沸水中煮10分鐘，然后過濾一下就可以喝了

香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質(zhì)，能夠鎮(zhèn)定神經(jīng)，起到安眠的作用。

溫馨提示

買香蕉的時候，要選擇表皮有少量斑點的香蕉，它們口感更好，甜度更高，更容易吸收。

注意：這只是一個食療方，并不能代替藥物，最好在醫(yī)師的指導下服用，引起失眠的原因有很多，并不是所有的失眠患者都有效。肉桂為大熱之藥，陰虛的人不能服用。