導(dǎo)讀蓮藕的吃法多種多樣，無論怎么做都很好吃。今天就買來的蓮藕，搭配上肉片和腐竹一起炒著吃。腐竹含有豐富的蛋白質(zhì)及多種營養(yǎng)成分，多吃能補鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松和預(yù)防老年....

蓮藕的吃法多種多樣，無論怎么做都很好吃。 今天就買來的蓮藕， 搭配上肉片和腐竹一起炒著吃。腐竹含有豐富的蛋白質(zhì)及多種營養(yǎng)成分，多吃能補鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松和預(yù)防老年癡呆， 是種營養(yǎng)豐富的食材。在寒冷潮濕的秋冬季節(jié)，餐桌上有一道香辣開胃的菜品既能下飯，又讓人暖身，下面就來分享這道“香辣腐竹蓮藕炒肉片”的做法吧。

By 斯佳麗 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 肉片 1小碗
• 藕 1節(jié)
• 腐竹 1小盤
• 豆瓣醬 1小盤
• 干辣椒 3個
• 小蔥 1根
• 油鹽 適量

做法步驟

1、準(zhǔn)備好原材料；

2、肉片中加入適量的鹽、淀粉、生抽和料酒拌均勻腌制一下；

3、燒鍋開水加入點鹽， 將蓮藕和腐竹進去焯煮兩、三分鐘；

4、熱鍋涼油， 放入豆瓣醬進去煸炒；

5、煸炒出紅油后加入腌制好的肉片進去翻炒；

6、翻炒至肉片變色后加入焯過的藕和腐竹進去翻炒；

7、翻炒至其上色，加入少許鹽調(diào)味, 盛入小缽中，表面撒上小蔥末。

8、端上桌了.

小貼士

1. 提前將肉片加入適量的鹽等調(diào)味料腌制一下； 2. 腐竹和蓮藕提前用水焯煮一下； 3. 將豆瓣醬煸炒出紅油，加入腌制的肉片翻炒變色， 再加入焯好的蓮藕和腐竹進去翻炒； 4. 注意控制最后加入鹽的量。

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