導讀70多天我從180斤減肥到140斤，不止擁有了馬甲線，還有鎖骨，全靠黑咖啡，全麥面包，加農科院的燕麥片，輕斷食減脂肪非常不錯，搭配帕梅拉減脂操，啞鈴運動，各....

70多天我從180斤減肥到140斤，不止擁有了馬甲線，還有鎖骨，全靠黑咖啡，全麥面包，加農科院的燕麥片，輕斷食減脂肪非常不錯，搭配帕梅拉減脂操，啞鈴運動，各種力量訓練！

By 青島