導讀俗話說得好，秋天只要下雨，氣溫就會有所下降，幾場秋雨下來，也立馬迎來了深秋，隨著寒露氣節的到來，大家都感覺到氣溫的變化，秋燥讓每個人都多喝一些水，不過皮膚還....

俗話說得好，秋天只要下雨，氣溫就會有所下降，幾場秋雨下來，也立馬迎來了深秋，隨著寒露氣節的到來，大家都感覺到氣溫的變化，秋燥讓每個人都多喝一些水，不過皮膚還是很粗糙，甚至臉上還會冒出幾個痘痘，相對于女性肯定接受不了，這次呢，帶來一道湯，能夠滋養肌膚，又能很快的吸收，比面膜還強呢。南瓜和它一起煮，每天喝一碗，除去老雀斑，補血消痘痘，體重2位數。

這個時候的南瓜吃起來又香又甜，無論是煮湯，還是做成甜品，都是不錯的選擇，家里常備些南瓜，早上的時候，煮一碗南瓜粥喝起來很暖和，又能促進血液的循環，最近呢，小七用紅棗和南瓜一起湯喝，美味可口，又營養健康，很適合女性朋友食用，尤其是睡眠不足，血氣不足的人，南瓜紅棗湯有緩解的作用。

我們做這道南瓜紅棗湯前，先將食材備好，南瓜一塊，紅薯適量，冰糖少許，不喜歡吃甜食，可以不妨冰糖，因為南瓜就帶有甜味。

1，將買回來的南瓜清理下，南瓜外皮可以留下來，吃起來很勁道，洗凈后切成大小均勻的塊狀，放在碗中備用。

2，將紅棗浸泡10分鐘，這樣能夠去除紅棗上面的灰塵，紅棗洗洗后，瀝水和南瓜放在一起。

3，開火倒上一些清水，夠一家人的量，然后將紅棗，南瓜放進去，大火煮開后，將冰糖放進去。

4，緊接著，轉個小火慢慢煮15分鐘左右，這樣南瓜和紅棗更加入味可口。

喜歡這道湯的人不妨試試，我們都知道南瓜全身都是寶，南瓜的肉質新鮮美味，汁多又補水，同時吃點南瓜后，能夠加強造血的功能，有效地促進身體的代謝，像南瓜又能降血壓，幫助消除自身的疲勞，有改善血管堵塞的情況，又能保護胃粘膜不受到傷害。而紅棗也是一道補血減皺紋的食材，常言說得好，一日吃三顆棗，百歲不顯老，說明紅棗的美容養顏作用特別好，又能補充氣血，補血健身。

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