導(dǎo)讀錫紙牛肉金針菇準(zhǔn)備食材：牛肉，金針菇，洋蔥，香菜工具：宜盾普微蒸烤一體機(jī)做法：1??：牛肉切薄片加入豆豉辣醬生抽蠔油食用油抓拌均勻腌制20分鐘入味。2??：....

錫紙牛肉金針菇 準(zhǔn)備食材：牛肉，金針菇，洋蔥，香菜 工具：宜盾普微蒸烤一體機(jī) 做法： 1??：牛肉切薄片加入豆豉辣醬生抽蠔油食用油抓拌均勻腌制20分鐘入味。 2??：洋蔥切絲，金針菇切去頭部洗凈備用。香菜切段。 3??：錫紙圍成盤(pán)狀，洋蔥打底然后放入金針菇表面鋪上牛肉蓋上錫紙。 4??：放入蒸烤箱，選擇空氣炸230度20分鐘，時(shí)間到了取出，加入香菜即?。 可以試下，這個(gè)做法味道還不錯(cuò)。晚上夜宵搭配啤酒，有點(diǎn)贊。

By 玥玥大可愛(ài)

用料

• 金針菇 180g
• 蒜蓉 適量
• 姜蓉 適量
• 味極鮮 一勺
• 蠔油 一勺
• 雞精 少量

做法步驟

1、牛肉切薄片加入豆豉辣醬生抽蠔油食用油抓拌均勻腌制20分鐘入味。

2、洋蔥切絲，金針菇切去頭部洗凈備用。香菜切段。

3、錫紙圍成盤(pán)狀，洋蔥打底然后放入金針菇表面鋪上牛肉蓋上錫紙。

4、放入蒸烤箱，選擇空氣炸230度20分鐘，時(shí)間到了取出，加入香菜即?。

金針菇的營(yíng)養(yǎng)功效

1.促進(jìn)智力發(fā)育

金針菇氨基酸含量高，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、增強(qiáng)智力發(fā)育、增強(qiáng)記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強(qiáng)記憶力的必須品，在多國(guó)家譽(yù)為“益智菇”。

2.促進(jìn)新陳代謝

增強(qiáng)體內(nèi)的生物活性，促進(jìn)新陳代謝。有利益營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預(yù)防過(guò)敏

預(yù)防哮喘，鼻炎，濕疹等過(guò)敏癥。

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