導(dǎo)讀，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于菠菜瘦肉豆腐湯的功效?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!菠菜瘦肉豆腐湯的功效廚房作弊小獎(jiǎng)賽早飯：肉包，雞蛋，提子，一碗熱乎的【菠菜豆腐】湯。傳....

，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于菠菜瘦肉豆腐湯的功效?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

菠菜瘦肉豆腐湯的功效

廚房作弊小獎(jiǎng)賽早飯：肉包，雞蛋，提子， 一碗熱乎的【菠菜豆腐】湯。傳言豆腐含鈣，菠菜含草酸，兩者一起吃會(huì)形成草酸鈣，容易得結(jié)石。事實(shí)上，菠菜燉豆腐是在鍋里形成草酸鈣的，不是到腎臟才形成的。草酸鈣是沉淀，吸收率很低，最后會(huì)排出體外，并不能進(jìn)入血液然后跑到腎臟形成結(jié)石。其實(shí)菠菜和豆腐都有很多利于骨骼健康的因素，只需把菠菜焯一下，去掉大部分草酸，再和豆腐一起烹調(diào)，營(yíng)養(yǎng)平衡還健骨。所以菠菜和豆腐可以一起吃，同理，小蔥拌豆腐也是沒問(wèn)題的。今天吃什么？,