導讀秋冬天氣干燥，很多孩子容易上火，咳嗽，嚴重的還會喉嚨發炎甚至發燒。所以，一定要給孩子做好日常的保養，潤肺祛燥，讓孩子少生病。今天推薦個日常做給滿寶喝的飲品:....

秋冬天氣干燥，很多孩子容易上火，咳嗽，嚴重的還會喉嚨發炎甚至發燒。所以，一定要給孩子做好日常的保養，潤肺祛燥，讓孩子少生病。

今天推薦個日常做給滿寶喝的飲品:金桔雪梨飲。

金桔含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素等，尤其是鈣、鉀、維生素C、維生素A含量較高。研究發現，金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃媲美。

雪花梨塊、冰糖等煮制而成的湯水，其性味甘酸而平，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、潤肺止咳的功效，對身體的器官和肺部有益。

再加上紅棗，百合，益氣降噪，增強孩子的抵抗能力。

食材：

梨：1個 紅棗：6顆 金桔：7個 干百合：適量 冰糖：適量

準備好所需的食材，根據孩子年齡決定放糖的量。

干百合泡發，紅棗洗凈，金桔加鹽泡10分鐘，搓洗表皮。

梨去皮切成小塊。

金桔表面切十字刀（不用切的太深）

將所有的食材放入鍋內一起煮（放足量的水，避免燒干鍋）

我習慣一次煮出全家的量，適合男女老少。

煮20-30分鐘即可出鍋，如果是給小寶寶，可以只喝湯水（有些孩子不喜歡金桔的味道，覺得有些苦澀）

滿媽小提示:

金桔用鹽搓洗，可以去掉表面的污垢。

紅棗要去核，避免孩子不小心卡住。

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