導(dǎo)讀導(dǎo)語：立冬后天氣越來越冷，來不及做早餐，多備這3種面包，好吃又營養(yǎng)眼看著后天就是立冬了，隨著立冬的到來，也等來了一年之中最冷也是最難熬的季節(jié)，白天短，夜晚長....

導(dǎo)語：立冬后天氣越來越冷，來不及做早餐，多備這3種面包，好吃又營養(yǎng)

眼看著后天就是立冬了，隨著立冬的到來，也等來了一年之中最冷也是最難熬的季節(jié)，白天短，夜晚長，天氣寒冷的冬天最難的一件事情就是起床開始，很多人在冬天就成了起床困難戶，躺在暖暖的被窩中實在不想出來，尤其是對于想多睡一會的上班族來說，早上要早起做早餐更是一件困難的事情。

不想起床，來不及做早餐就不吃了嗎？當然不是，很多營養(yǎng)學(xué)家也多次在公開場合奉勸大家不要不吃早餐，對身體的危害極大。

好在現(xiàn)在網(wǎng)購方便，今天推3款好吃的面包，囤一點面包在家里隨時都可以吃到，省時省力又方便，對于不想早起的人來說，睡了懶覺又不耽誤吃早餐，真是一舉兩得。

第一款：新疆大列巴

只用牛奶和面粉來制作的俄羅斯大列巴，從疫情之后一直很紅，它的優(yōu)點也很多，大列巴原本是俄羅斯人作囤糧之用的，所以一個面包做到又重又大，而且可以保存很長時間不壞。

從俄羅斯來到中國后的大列巴來到了東北和新疆兩個地方，來到新疆的大列巴經(jīng)過改良之后，加入了很多的新疆特色，本來只用牛奶和面粉的大列巴塞滿了果仁，好像不要錢一樣，因為全程不加水，只用了牛奶，所以大列巴比起面包店里的面包要硬核得多，拿在手上特別沉，用手按壓它的表面也不像面包店里的面包，可以輕易按壓下去。

一塊大列巴只要切上一兩片，配上牛奶就能充滿飽腹感，好吃還不怕發(fā)胖。

第二款：黑麥吐司

一股淡淡的谷物清香就撲鼻而來，還夾帶著剛出爐的面包的醇香，讓人迫不及待想吃上一口，無糖低脂，粗糧細作，營養(yǎng)均衡的全麥黑麥面包是對早餐有質(zhì)量要求的人無限回購的面包，尤其是健身愛好者，黑麥吐司成了他們健身美食清單中的首位。

黑麥全麥面包保留了外面麩皮、麥胚和胚乳，這三者是黑麥全麥面包的靈魂所在，是造就了其纖維高、飽腹感好、營養(yǎng)價值高的條件。

早上吃一包黑麥全麥面包，再加一個雞蛋，一杯脫脂牛奶，熱量都不及一杯摩卡咖啡高！健康生活就是從選對健康早餐開始。

第三款：蒸蛋糕

網(wǎng)上很火的蒸蛋糕，一滴油都沒有加，和烤箱版蛋糕相比，口感比較細膩軟綿，有點像輕乳酪蛋糕，相對更加健康。

用雞蛋、面粉、砂糖為原料的蛋糕，色澤淡黃，海綿狀，富有彈性，無雜質(zhì)，甜松綿軟，潮潤可口，具有蛋香風(fēng)味的糕點，這樣的健康蛋糕配上一杯熱牛奶就能帶來元氣滿滿的一天了！