散打是一種實用性很強的搏擊運動，需要訓練者掌握基本功才能發揮出技擊的威力。以下是散打基本功訓練方法：

起跑、沖刺：散打比賽中經常需要快速移動，所以起跑和沖刺是很重要的基本功。訓練者可以利用平地或者田徑場進行練習，每次嘗試用最快的速度完成一定距離的奔跑。來源: www.ws46.com

跳躍：跳躍可以增強肌肉力量和協調能力，提高跳躍高度和距離。訓練者可以進行深蹲跳、單腿跳、雙腿跳等多種跳躍練習。

手腳協調練習：散打的技擊需要手腳協調，可以進行拳腳連續出招的練習，比如左右手交替出擊，前后腿連續踢擊等。

拳擊練習：散打的拳擊動作主要有直拳、勾拳、上勾拳、橫勾拳等，可以通過沙袋、拳擊球等工具進行練習。

踢擊練習：散打的踢擊動作包括前踢、側踢、后踢、回旋踢等，可以通過靶墊、沙袋、橡膠球等工具進行練習。

技巧訓練：散打的技巧訓練包括摔跤、擒拿、投擲等，可以通過與搏擊手或者訓練者進行練習。

總的來說，散打的基本功訓練需要注重力量、速度、協調能力和技巧的提高，需要堅持練習并逐漸提高難度。同時，安全也很重要，訓練者要注意保護好身體，避免受傷。