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冬天最愛喝這碗湯,4塊錢能做一大鍋,飯前一人一碗,營養又開胃

發布時間:2025-06-25閱讀(10)

冬天一到,是不是總想找點熱乎乎的東西來暖暖身子?今天就教你一個超級簡單又實惠的法子,用不到4塊錢,就能做出一大鍋既營養又開胃的蔬菜湯,保證全家人都愛喝!

食材清單:

白菜、豆腐皮、胡蘿卜、海帶、香菇、食用油、姜末、清水、水淀粉、生抽、香醋、胡椒粉、鹽、香油

做法步驟:

1.首先,咱們把洗干凈的白菜切成細細的絲,白菜水分足,口感脆爽,冬天吃特別補水。

2.接著,拿出豆腐皮,卷起來,然后也切成細細的絲,豆腐皮口感滑嫩,和白菜搭配起來簡直完美。

3.再來半根胡蘿卜,先切片,再切成絲,胡蘿卜顏色鮮艷,營養豐富,給湯增添了不少色彩。

來源: www.ws46.com

4.這是提前泡好的海帶,咱們把它切成小段。

5.還有洗干凈的香菇,也切成條,海帶和香菇都是提鮮的好幫手,讓湯的味道更上一層樓。

6.鍋里放點油,油熱以后放入姜末炒香,那香味一下子就出來了,然后把白菜、胡蘿卜和香菇下鍋,翻炒兩分鐘,再把海帶和豆腐皮也加進去翻炒片刻,這樣炒過的蔬菜,煮出來的湯更香更濃。加入適量的清水,大火燒開以后煮兩分鐘,這時候,咱們來調一下味,加入兩勺生抽,一勺香醋,一點胡椒粉,還有一小勺鹽,味道就調好了,為了讓湯更濃稠一些,咱們再加入適量的水淀粉勾芡,出鍋前,別忘了滴幾滴香油增香,那香味簡直讓人陶醉。

7.好啦,超級簡單的養生蔬菜湯就做好了!看看這顏色,綠油油的白菜,黃澄澄的胡蘿卜,還有豆腐皮和海帶,真是色香味俱全!而且營養也很豐富,我家孩子平時就特別喜歡這種蔬菜湯,飯前一人一碗,既開胃又暖身。

喜歡這道湯的朋友們,不妨收藏一下,有空的時候做給家人嘗嘗吧!保證大家都會喜歡的。好啦,今天的分享就到這里啦,謝謝大家!

小貼士:

1.盡量選擇當季新鮮蔬菜,口感和營養都是最佳。

2.蔬菜的烹飪時間不宜過長,保持其鮮嫩的口感和色澤。

3.簡單的鹽和白胡椒粉足以襯托蔬菜的原味,過多的調料反而會掩蓋食材本身的美好。

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