但是我們吃的時候是很爽，留在胃中的寒氣，越積越多，就容易讓我們出現胃疼，脹氣等情況，所以我們都說，天氣越熱，咱們脾胃反而越容易積寒。

但是脾胃中的寒濕重，不光是會讓我們胃疼胃脹，還會影響我們身體的方方面面。比如總是拉肚子，身體很虛；容易有去不掉的黑眼圈和大眼袋；經常渾身無力，食欲差；虛胖，減肥困難戶；畏寒怕冷，容易痛經；經常長痘痘等。

在此就分享一些專門針對脾胃寒濕的方子，特別適合咱們喜歡吃冷飲，吃水果的朋友。

這個方子是醫圣張仲景研制出來的，是專門針對咱們脾胃虛寒的哦，用到的有黨參，白術，干姜，附子和甘草。

附子是大熱之物，是驅寒第一物，為什么要用到它呢，是因為它的走竄性，可以驅我們一身的寒，更全面。因為有的寒濕不但在我們的脾胃中，還有可能在經絡，關節中，用別的很難徹底給驅走，這時候附子就可以把這些寒濕給找到，驅散。

還有就是我們熟悉的干姜和甘草啦，干姜是溫性的，驅寒祛濕，溫中解表。特別適合咱們脾胃虛寒，脾陽虛的人，干姜就是補脾陽的，但是這里的干姜不是那種曬干了的生姜啊，而是那種母姜制成的，非常辣，暖胃驅寒。

這個方子我們在使用的時候，最好找專業人士根據我們的體質來進行搭配調整哦。

小建中湯也是張仲景的研制出來的方子，不但能暖脾胃，祛寒濕，還能調理脾胃虛弱。長期被寒濕侵占的脾胃，會越來越虛弱，這時候就可以用這個方子。

其中桂枝能夠解表散寒，溫陽扶正，它可以把心火引到脾胃中，去溫暖我們的脾胃。而且桂枝還可以幫我們升發陽氣。

生姜健脾胃，散風寒，對于脾胃虛寒的朋友，如果能經常吃姜，我們的脾胃的寒氣也能及時被排出去。生姜還可以振奮脾陽，讓我們虛弱的脾胃漸漸恢復運化。

飴糖是養陰養血的，而且很好消化，它的味道甜甜的，還能調和味道，但飴糖不可以用其他的糖或是蜂蜜代替哦。

第三方：醋泡生姜

吃起來的味道也比上面兩個方子更容易接受，它更像是腌制的小菜，對于喜歡吃姜的人來說，就會非常喜歡，酸辣開胃，吃完之后感覺胃里暖乎乎的，很舒服。

生姜洗凈后不用去皮，晾干水分切成薄片，之后把姜片放到瓶子里，倒入沒過姜片的食醋，加一些食鹽，白砂糖或是紅糖進去，如果不能吃糖，就把糖去掉，腌制出來的味道也不錯，我更喜歡吃帶有酸甜口的味道，這個根據個人的喜好。之后冰箱冷藏5~7天就可以吃了。

我們脾胃為什么容易有濕寒，就是因為脾陽不足，可以理解為陰盛陽衰，而生姜則是把衰弱的陽氣給補回來。而且很多脾胃有虛寒，濕氣的人，胃口都不是很好，而生姜可以把我們的胃口打開，這就非常適合食欲不振的朋友了，吃啥啥沒味，人生都少了許多樂趣。

其次這個醋還能中和掉生姜一部分的辣味，吃起來不嗆口，這樣一部分不喜歡吃姜的朋友，把它當成腌制的小菜，搭配著米粥，雞蛋餅之類的早餐就可以吃了。

原因就在于白姜的品種，我們在市面上很難見到白姜，它的汁水多，纖維少，非常脆嫩，而且辣味很小，有水果姜制成，而用醋去腌制，恰好可以保留姜脆嫩多汁的口感。

這款醋泡白姜之所以脆嫩多汁還有一點，就是所有的白姜都是地里挖出后，立馬拉到工廠去加工處理，最大程度內保留它的鮮嫩汁水，不隔夜，否則姜一旦老了，口感就會相差很多。

第四方：艾灸溫陽驅寒

很多人提起吃這些苦湯汁就頭疼，寧愿受罪也不想吃，所以大家可以試試利用艾灸的方式，也是一種非常的驅寒手段。

想要重點把脾胃中的寒濕去掉，我們艾灸的部位如下圖

，直接貼肚臍貼。用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺時挑一點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了，用橡皮貼把它封住去睡覺，比溫灸器還要好。

里面的三味用料都是溫陽且安神的好物，艾草為地之陽，是唯一的純陽之草，苦辛，生溫，熟熱，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溫。無論我們體內有怎樣的陳寒，都可以靠著艾草之力給它化解，驅散出去。

這三味一結合，脾胃的寒氣驅散了，陽氣提升上去了，還有寧心安神的效果，非常適合冬日來護陽，用的時候貼在肚臍處，也能避免睡覺時陰邪的賊風從肚臍處進入我們的體內。

這款現成的肚臍貼，在南懷瑾老先生的方子上，又增加了酸棗仁和枸杞，枸杞也是助陽之物，能夠更好地提升陽氣，酸棗仁可以助睡眠、安神，艾絨選的是南陽的陳年艾，更適合做艾灸使用，表面還添加了花椒粉，加速身體吸收，膠布也用的無紡棉貼，舒適親膚。

這款肚臍貼除了孕婦和小孩子以外，都可以使用，另外身體正在發熱的朋友不適合使用。

1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

3. 怕冷，經常手腳發涼；

5. 臉部、頭發愛出油，體內痰濕重；

7. 痛經，有血塊，宮寒；

常年喜歡吃寒涼食物，或總是因為脾胃虛寒而胃疼胃脹的朋友，不妨試試這些暖胃驅寒的小方子，把我們脾胃內的寒濕都給清清掉。