導讀常喝紅棗枸杞黑豆漿，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。By黃桷樹下好乘涼用料大棗3個枸杞5g黑豆15g水300ml做法步驟1、這是一人份的量，材料洗凈放破壁機....

常喝紅棗枸杞黑豆漿，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。

By 黃桷樹下好乘涼

用料

• 大棗 3個
• 枸杞 5g
• 黑豆 15g
• 水 300ml

做法步驟

1、這是一人份的量，材料洗凈放破壁機加水至300ml，選擇豆漿功能。

2、盛杯享用溫暖香甜的豆漿。

大棗的飲食禁忌

濕盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃；糖尿病患者；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。可以經常食用，但不可過量；如果有腹脹的人，也不適合喝棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

體質燥熱者，也不適合在月經期間喝棗水，這可能會造成經血過多。

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