導讀最容易長肉的4種小零食，雖然美味但熱量很高，最好能少吃現在我們的生活逐漸變好，從最初的追求吃飽穿暖逐漸變成現在的追求食物更美味更精致。在吃好之余，我們也總是....最容易長肉的4種小零食，雖然美味但熱量很高，最好能少吃

現在我們的生活逐漸變好，從最初的追求吃飽穿暖逐漸變成現在的追求食物更美味更精致。在吃好之余，我們也總是喜歡買點自己喜歡的小零食來解解饞，酸甜苦辣的各種小零食，不僅僅滿足了我們的味蕾，還能帶給我們身心上的安慰。

但是總有許多愛美的朋友發現，零食雖然好吃，但是一旦吃多了再加上自己不怎么運動，就會開始長肉，這可是我們不能接受的，這里給朋友們說一下我認為的一下最容易長肉的4種小零食，雖然美味但熱量很高，最好能少吃！

1、薯片

薯片可是我們零食桌上的常客，和可樂一起并稱為“肥宅套餐”，吃起來香香脆脆的薯片，非常適合看電影宅在家的時候吃。但是看起來薄薄的薯片，熱量其實非常的高，本身原料馬鈴薯就屬于高淀粉食物，再加上制作的過程中，使用大量的油脂高溫炸制，因此熱量非常高，少吃一點可以，但是吃多了對身體真的不好。

2、雪媚娘

香甜軟糯的雪媚娘是很多愛吃甜食的朋友的最愛，白白胖胖的雪媚娘吃起來非常的絲滑，冰冰涼涼的口感也是讓人忍不住一個接吃下去。

但是雪媚娘在制作的過程除了使用糯米粉之外，還會使用很多的油，因為單純靠糯米粉是沒法讓雪媚娘成型的，混合上像是橄欖油或者植物油，才能讓糯米粉成團，而且表面才會更加的光滑，再加上雪媚娘的餡兒大都是奶油或者是很甜的東西，每一個都是熱量爆炸，多吃能不胖嗎？

3、薯條

薯條作為快餐里面的常客，深受年輕人和小孩子的喜歡，但是從食物營養的角度來講，100克薯條的熱量100克米飯的熱量要高很多，再加上高溫油炸的過程和番茄醬的配合，多吃更容易長肉。

4、桃酥和餅干

桃酥和餅干，和上面的零食差不多一樣，除了油炸的時候，桃酥和餅干吸收了大量的油，而且為了讓桃酥和餅干變得更甜，通常還會在在其中添加大量的糖分，因此喜歡吃這些小零食的人能不長肉嗎。

可是有人會說了：“這些零食翠然吃多了會長肉，可是架不住真的好吃啊”！是啊，要是我們只是為了享受健康的食物放棄美味，那是多么的可惜啊！那么有沒有什么小零食可以讓我們放心吃還不會擔心長胖呢？肯定是有的，那么我就來給大家簡單的推薦幾款美味還不會長胖的小零食吧！

1、芒果干

大家都知道芒果是個好東西，在家里的時候波上幾個，新鮮金黃的芒果散發著濃濃的芒果香氣，吃上一口，甜甜的的味道滋潤你的口腔。但是芒果雖然好吃，但是我們出去上班、游玩可不不能隨身帶著新鮮芒果出去吧，拿著沉不說，吃完以后還弄的手黏黏糊糊的。

那這個芒果干呢，就是非常的適合上班族，新鮮芒果曬制而成的芒果干，不含油脂，保留了新鮮芒果的所有營養成分，吃起來很有嚼勁，一個一個吃的時候也不會因為汁水或者什么弄臟了你的衣服或者桌面，出去旅行的時候也是很棒的打磨時間的小零食。方便快捷、健康美味，吃慣了鮮鮮芒果的你不妨來試試這款芒果干吧!

2、脆棗

脆棗，顧名思義就是吃起來非常脆的棗，脆棗可不像其他零食一樣，要用油炸的辦法來讓新鮮大棗變干變脆，脆棗采用的是低溫瞬間凍干的方式，說白了就是新鮮的大棗放入容器里瞬間凍脆，之后再經過真空烤制才制作而成的。

河南的好想你，是一個河南本地的老牌子了，他家的脆棗吃起來味道是真的很不錯，不像普通陰干的大棗一樣吃起來韌勁十足，而是像油炸的花生米一般，一咬就開，嚼在嘴里嘎嘣脆，滿滿的都是大棗的香氣。

新鮮的大棗制作而成的脆棗，無添加、無防腐，只保留大棗最獨特的香味和最爽脆的口感，非常值得一試。

3、鮮食糯玉米

這個玉米可不像是普通的玉米一樣需要煮熟了再吃，這個玉米是可以生！吃！的！，這個玉米可是比蘋果還要甜，不僅可以生吃，還可以榨汁！

一口咬下去，鮮嫩的玉米粒迸發出嘎吱嘎吱的聲音，咀嚼的第一下，就能感受到爆漿的玉米汁水在你的口腔里四處亂竄，要是再稍微冰鎮一下，就仿佛是喝了一口冰鎮的牛奶一般爽滑，冰涼甘甜的玉米汁能澆滅夏天心頭里的燥熱之火！

這款玉米極其適合生吃，而且因為玉米屬于粗糧，所以脂肪含量非常的低，而且非常利于消化。別看這個冰糖牛奶玉米很甜，但是那只是因為玉米里面的木糖醇，這是一種我們沒法吸收的甜味物質，因此，愛吃甜食還不想張肉的朋友們，可以多吃一點這個玉米，健康美味還好吃！