導(dǎo)讀天冷干燥，女人要多吃它，煮成湯鮮甜濃稠，膠質(zhì)滿滿，養(yǎng)顏又解饞不知道南方冬天的氣候是什么樣子的，但是北方的冬天，真的是又冷又干燥，相信很多女性朋友都體會到了，....天冷干燥，女人要多吃它，煮成湯鮮甜濃稠，膠質(zhì)滿滿，養(yǎng)顏又解饞

不知道南方冬天的氣候是什么樣子的，但是北方的冬天，真的是又冷又干燥，相信很多女性朋友都體會到了，幾天不敷面膜，臉上就特別干，處于缺水的狀態(tài)，嚴重的鼻子上面還會起皮呢。

今天呢，就給大家推薦一種適合在寒冬多吃的食材，尤其是女性朋友別錯過哦，煮成湯以后鮮甜濃稠，膠質(zhì)滿滿，養(yǎng)顏好喝還解饞。

這個它就是銀耳，幾塊錢一斤，被稱為“窮人的燕窩”，脆嫩爽口，含有大量的膠質(zhì)，常食對皮膚好，美容養(yǎng)顏，滋陰潤燥。搭配著紅棗枸杞煮成銀耳湯，熱乎乎的一碗下肚，暖身暖胃，驅(qū)寒保暖。

紅棗枸杞銀耳湯的做法：

拿一塊品質(zhì)好的銀耳，放在干凈的大碗里面，然后倒入沒過銀耳的溫水，切記要用溫水哦，冷水溫度低，泡發(fā)銀耳的速度慢，熱水的話，會造成營養(yǎng)的流失。

給大碗蓋上一個蓋子，放在一旁泡發(fā)，等到銀耳泡發(fā)好以后，撈出銀耳去掉雜質(zhì)，沖洗干凈，然后撕成小朵，備用。

準備適量的枸杞和紅棗，用清水淘洗干凈，然后把燉鍋刷洗干凈，把銀耳放進去，倒入多一點的清水，大火加熱燒開。

稍等一會換成中火，燉煮20分鐘左右，然后倒入紅棗，繼續(xù)燉煮20分鐘左右，看到銀耳出膠質(zhì)，然后放入枸杞和幾塊冰糖，燉煮五到十分鐘左右，就可以關(guān)火盛出食用了。