<span class="answer">導讀</span>寫在前面的話#晚餐吃什么#今天粒粒的月餅制作視頻，因沒錄制上而以失敗告終[捂臉][捂臉][捂臉]小伙伴們是不是很好笑呀。晚上還是老老實實帶來圖文吧[大笑]....<strong>寫在前面的話</strong><p>#晚餐吃什么#</p><p>今天粒粒的月餅制作視頻，</p><p>因沒錄制上而以失敗告終[捂臉][捂臉][捂臉]</p><p>小伙伴們是不是很好笑呀。</p><p>晚上還是老老實實帶來圖文吧[大笑][大笑][大笑]</p><p>今天分享一款簡單快手的蔬菜，</p><p>[心]菠菜木耳炒雞蛋[心]</p><p>菠菜炒雞蛋，到底先炒哪個?</p><p>這樣做，菠菜翠綠，雞蛋鮮嫩!</p><p>菠菜它的營養價值是非常的高,</p><p>含有豐富的膳食纖維，</p><p>對減脂期的小伙伴非常友好哦。</p><strong>下面跟著粒粒一起做吧</strong><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/fa2f914940004e83865774f7897879ab.jpg"/></p><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/066cca8984dc4950a164415cc3e0df40.jpg"/></p><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/97c72d47a8004d4fb2a1671faf7bfcfc.jpg"/></p><strong>準備食材:</strong><p>菠菜 1把</p><p>雞蛋 2—3個</p><p>木耳 適量</p><p>蒜末 適量</p><strong>調味料：</strong><p>鹽適量、 蠔油適量 、生抽適量。</p><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/7c591e510f8e4ea7967c25ca3a224793.jpg"/></p><ol start="1"><li>菠菜去根洗凈、木耳洗凈，雞蛋加入少許鹽調勻。蒜末切好待用。</li></ol><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/52e9f0af5ba64efd8509d2d8d7a6b1dc.jpg"/></p><ol start="2"><li>水燒開，加入少量鹽焯熟。</li></ol><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/c7f0b88daba2424ea854f6c1f7da1a1b.jpg"/></p><ol start="3"><li>水燒開，加入少許鹽，少許食用油。</li></ol><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/429d1e8f4e62489db4ccca88eb98ce00.jpg"/></p><ol start="4"><li>把菠菜下水焯20—30秒左右，先下桿，再下葉。</li></ol><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/458ad053e7cb4233bd21bd651d8b88bc.jpg"/></p><ol start="5"><li>撩出菠菜切斷，也可以洗好后切斷，再焯水。</li></ol><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/cedf71114c224c4ea631b268dd234d57.jpg"/></p><ol start="6"><li>油鍋熱油，放入雞蛋滑炒，撩出待用。雞蛋要嫩點，待會還要翻炒的。</li></ol><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/72ad2454ea7c4c8286e2bf519aa3e526.jpg"/></p><ol start="7"><li>油鍋熱油，放入蒜末爆香后，放入菠菜、木耳、雞蛋，加入適量耗油，適量生抽，大火翻炒均勻，就可以關火裝盤啦!</li></ol><p><img alt="雞蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么燒好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/59682e32d1694d64bdb89cddc3574881.jpg"/></p><strong> Tips :</strong><ol start="1"><li>菠菜含草酸，需要焯水才好吃，并且焯水后不澀。</li><li>菠菜焯水時放點食用油，這樣顏色鮮亮。</li><li>放生抽的時候，如果覺得要糊鍋就放一點點水。</li><li>炒雞蛋的時候不能全熟，因為最后加菠菜還需要再翻炒一下，這樣最后才不會老。</li></ol><p>今天的分享就到這里啦[大笑][大笑][大笑]</p><strong>粒粒碎碎念</strong><ol start="1"><li>各地方的口味差異挺大,粒粒的調料只做參考,大家按自己口味調整。</li><li>粒粒不是廚師,分享的菜都是自家的做法,如有不對的地方歡迎指正。</li><li>大家有什么好的建議也可以留言。4.如果制作過程有什么不清楚的地方,留言給我,看到會回復噠。</li></ol><strong>每日一問:今天你學廢了嗎[捂臉][捂臉][捂臉]</strong><p>#我的花樣生話#</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！