導讀現在很多人白天上班壓力大，晚上睡覺前腦子里還是不停盤旋各種有關工作的事情，睡眠也是迷迷糊糊的，白天又要忍者不適上班，身體和精神上都感覺疲憊，力不從心。藥膳避....

現在很多人白天上班壓力大，晚上睡覺前腦子里還是不停盤旋各種有關工作的事情，睡眠也是迷迷糊糊的，白天又要忍者不適上班，身體和精神上都感覺疲憊，力不從心。藥膳避免了中草藥的“苦口”，能讓神經過于敏感的患者在口味上欣然接受，其次，藥膳能避免藥物對胃腸的刺激，同時，還能起到調理脾胃，促進氣血運行，調經神經功能的作用。

最后，藥食同源，選擇合適的藥膳療法不僅可以緩解癥狀，還能有一種被關愛的心理治療作用。這種微妙的口味改變，能很大程度改善心理緊張、抑郁、敏感等問題。現代醫學證明，靈芝富含的多種有效成份，對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：

1、長期處于亞健康狀態，精神不振者；

2、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；

3、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者；

4、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人；

5、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人；

6、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；

7、腫瘤疾病患者。

今日推薦：

材料：五花肉100克（去皮），靈芝孢子粉 3克 （靈芝粉也可以），生姜切絲用溫水浸泡，五花肉剁成肉泥。放入鹽 糖 料酒 生抽 拌勻，加一點淀粉拌勻，加靈芝粉拌勻，腌制30分鐘，把肉搓成小圓。水燒開后，蒸30分鐘。蒸好的肉，會有汁水，倒出汁水。肉重新放入小盤內，淋一點汁水，放上枸杞點綴。靈芝粉蒸肉，味道鮮香，口感佳，吃不出藥味，在味覺上和心靈上都有滿足感。