導(dǎo)讀燴牛肉簡(jiǎn)單做法，肉片酥爛、肉湯鮮美，好吃。一家三口午餐，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，營(yíng)養(yǎng)健康，還是自己做得最香。1、今日午餐：蔬菜燴牛肉，蒜末團(tuán)生菜、西藍(lán)花，大米小米米飯。很....

燴牛肉簡(jiǎn)單做法，肉片酥爛、肉湯鮮美，好吃。

一家三口午餐，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，營(yíng)養(yǎng)健康，還是自己做得最香。

1、今日午餐：蔬菜燴牛肉，蒜末團(tuán)生菜、西藍(lán)花，大米小米米飯。

很簡(jiǎn)單的家常菜，卻也是很營(yíng)養(yǎng)健康、美味的飯菜，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠放心。

前幾天看了一期美食視頻，說越新鮮的食材，調(diào)料越要少放，因?yàn)樾迈r的食材本身味道就很鮮美，太多的調(diào)料反而會(huì)破壞了食材的鮮美。

不新鮮的食材本身已經(jīng)沒有了鮮味，就需要大量的調(diào)料來提鮮味道。

其實(shí)這個(gè)道理大家都懂，家常菜少鹽、少油、少糖，味道卻依然鮮美，主要就是食材新鮮。

2、燴牛肉先來燉肉，牛肉焯水后用熱水清洗干凈，放入高壓鍋，添加適量開水，放幾?；ń?、一個(gè)八角、一片香葉、幾段紅蘿卜、半根大蔥、兩片姜片，一勺料酒。

蓋上鍋蓋燉20分鐘。

3、燉肉的時(shí)候，來準(zhǔn)備蔬菜，一把粉條，用熱水浸泡軟，團(tuán)生菜清洗干凈，用淡鹽水浸泡5分鐘，拿出團(tuán)生菜，放案板上晾干水分。

幾朵西藍(lán)花焯水裝盤，黑木耳焯水，切幾條豆腐皮，適量蔥蒜紅辣椒，青紅蘿卜切片，再清洗十幾粒枸杞。

4、牛肉燉熟后，打開鍋蓋，給鍋里撒三勺鹽，再次蓋上鍋蓋，燜5分鐘。

撈出牛肉，拿一塊牛肉切片放鍋里，把青紅蘿卜片、黑木耳也放入鍋里，燉兩分鐘，把蘿卜燉的入味綿軟。

5、團(tuán)生菜撕碎裝盤里，盤子邊緣放上西藍(lán)花。

小碗里撒小半勺鹽、小半勺白糖、半勺白醋，小半勺雞精，10毫升的涼開水，攪拌均勻，淋到團(tuán)生菜、西藍(lán)花上，再放點(diǎn)紅辣椒丁，然后用熱花椒油潑一下。

這樣處理的團(tuán)生菜，吃著口感鮮美脆嫩清爽，孩子最喜歡這樣吃。

6、青紅蘿卜綿軟后，放豆腐皮、粉條、蔥蒜、枸杞，煮30秒鐘出鍋。

7、香噴噴的燴牛肉出鍋了，肉片酥爛，肉湯鮮美，蔬菜入味，最喜歡喝這樣清澈的肉湯，我會(huì)喝兩三碗才滿足。

8、一家三口午餐，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，營(yíng)養(yǎng)健康，還是自己動(dòng)手做的飯菜最香、最合胃口。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡(jiǎn)單的食材，制作出家人愛吃的、健康營(yíng)養(yǎng)的飯菜。歡迎繼續(xù)關(guān)注！歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言評(píng)論，提出寶貴意見。謝謝您的點(diǎn)評(píng)、點(diǎn)贊、分享。

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