導(dǎo)讀我們的飲食生活，每天都少不了使用金龍魚食用油等產(chǎn)品。但對這些油，大家了解多少呢？下面來看下金龍魚食用油整理的小貼士，看看自己有幾條不知道的吧！每次去超市，貨....

我們的飲食生活，每天都少不了使用金龍魚食用油等產(chǎn)品。但對這些油，大家了解多少呢？下面來看下金龍魚食用油整理的小貼士，看看自己有幾條不知道的吧！

每次去超市，貨架上的商品琳瑯滿目，光是金龍魚的食用油，就有花生油、大豆油、菜籽油、玉米油、葵花籽油等不同的品種。油類品種這么多，實(shí)在是讓人選擇困難癥都犯了，那么面對不同品種的食用油，我們應(yīng)該怎么選呢？

如果生活中存在葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等吃得較多，亞麻籽油、紫蘇油、橄欖油、榛子油、牛油果油、杏仁油、茶籽油等吃得較少的情況，購買時(shí)，可以增加一些亞麻籽油、橄欖油等油類的攝入頻次。

當(dāng)然也可以選取金龍魚黃金比例調(diào)和油。金龍魚調(diào)和油精選了花生油、玉米胚芽油、葵花籽油、大豆油、芝麻油、菜籽油、亞麻籽油、紅花籽油等8種優(yōu)質(zhì)食用油調(diào)和而成，不僅風(fēng)味多元，且為國人帶來高品質(zhì)的烹飪體驗(yàn)。

細(xì)心的小伙伴，也許會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們選購食用油的時(shí)候，油瓶上總是會標(biāo)著一級、特級等字眼，這些特殊的標(biāo)簽有是什么作用，這是不是意味著食用油等級越高，營養(yǎng)就越好？非也，根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，花生油、大豆油、玉米油等植物油，根據(jù)精煉程度分級。食用油級別越高，只能說明其精煉程度越高哦。比如我們在超市看到的金龍魚玉米油，就是精練一級的食用油，油品性質(zhì)穩(wěn)定煙點(diǎn)也更高，非常適合炒菜等中式烹飪手法。

前面說了那么多的植物油，還有人對動物油也有許多疑問？畢竟小時(shí)候的豬油拌飯至今還是不少人的心頭愛。那么日常動物油能吃嗎？

一般來說，豬油、羊油、牛油等動物油都含有人體所需的營養(yǎng)成分，并且與其他植物油相比熱穩(wěn)定性高，在烹飪過程中不易分解產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。但考慮到動物油中飽和脂肪含量比較高，長期、過量攝入會增加肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此愛吃也要注意適量且適合自己身體需求。

當(dāng)然，不管用哪種油，一般建議每天25到30克，如果擔(dān)心把控不好用量，可以使用帶刻度的油瓶。