導讀在現在這個生活節奏比較快的一些時代里面，我們都知道每個人都可能會存在一些壓力比較大的，現在尤其是對一些白領朋友們壓力比較大，肯定會讓自己出現一些氣血不足，現....

在現在這個生活節奏比較快的一些時代里面，我們都知道每個人都可能會存在一些壓力比較大的，現在尤其是對一些白領朋友們壓力比較大，肯定會讓自己出現一些氣血不足，現在可能會出現一些貧血的現象，所以這個時候一定要記得可以多吃一些阿膠之類的，那個阿膠到底應該怎么吃效果非常好，推薦4種美味的吃法。

第一，阿膠粥

阿膠粥需要阿膠還有糯米，按照阿膠三十克還有糯米一百克的量來進行煮粥，一般煮個二十分鐘就可以了。可以當阿膠融化之后放入紅糖就可以，每天一次可以分兩次來服用。阿膠粥具有很好的養血補血功效，尤其是適合缺鐵性貧血。

第二，阿膠雞蛋湯

阿膠補血的另一款食譜就是阿膠雞蛋湯，做法很簡單，準備好阿膠十克，雞蛋一個還有適量的精鹽，首先要將阿膠用一碗水烊化，然后將雞蛋調勻之后倒入到阿膠水中，然后煮成蛋花湯，這樣就可以加入適量的精鹽調味即可了。阿膠蛋花湯很適合安胎孕婦來用。

第三，阿膠糖液

如果買回來的阿膠呈現塊狀，可以取適量，然后用沸水沖泡，這個時候就可以用筷子不停的攪拌，直到阿膠完全融化就可以了，然后加入適量的白糖或者是紅糖，也可以加入喜歡的蜂蜜進行攪拌均勻可以服用了。阿膠糖液非常適合失血過多，營養性貧血或者是月經多不調的患者。

我們都知道這個阿膠的一些作用和功效也是非常大的，這個是可以有的補血養顏的效果，尤其是對于一些身體比較虛弱的人來說，如果是經常吃的話，可以保護我們的身體更加健康的，而且這個阿膠也是屬于一些比較熱情的食物，但是有的人在生活中一定要多注意，如果是經常吃，可能也會引起一些上火的現象的。